７ヶ月ぶりに、ウェイロン一家が和歌山に(о´∀`о)

6/29から7/1のズッダヨガJAPANツアーの詳細のお知らせです(о´∀`о)

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①6/29（木）18:30〜20:30
【ズッダヨガのヒーリング】
▶︎開催場所 蓮舞 城前スタジオ
▶︎会員様¥3,500 非会員様¥4,000

②6/30（金）13:30〜15:00
【ズッダビージャ】
▶︎開催場所 蓮舞 高松スタジオ
▶︎会員様¥3,000 非会員様¥3,500

③6/30（金）19:30〜21:00
【SHIHOKOのヒーリングロータス】
▶︎開催場所 蓮舞 城前スタジオ
▶︎会員様¥3,000 非会員様¥3,500

④7/1（土）9:00〜11:30
【ズッダヨガモーニングサーダナ】
▶︎開催場所 蓮舞 城前スタジオ
▶︎会員様¥4,000 非会員様¥4,500

⑤7/1（土）13:00過ぎ〜15:00
【ヨガ哲学・マントラ・キールタン】座学
▶︎開催場所 蓮舞 城前スタジオ

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レッスン内容の詳細は、、、
▶︎①6/29 18:30-20:30
【ズッダヨガのヒーリングワークショップ】

ズッダヨガの創立者ウェイロンのダイナミックでユニークなアーサナクラスから、シホコの緩やかで静かなヒーリングの世界へ。
今回のワークショップでは、ウェイロンの陽のヨガからスタート。太陽のような力強いエネルギー、前へ前へと前進する勇気。楽しくチャレンジできる！今迄無理だと思っていたポーズがすんなりできたり。それはクラス始めに瞑想、呼吸法をきちんと行うことで、自分のマインドと気が整うことで、恐怖心への壁が取り払われます。
後半は、ウェイロンのヨガとは対極の、志保子の陰ヨガの世界へと誘います。ウェイロンのヨガが父親の愛情だとすると、志保子の陰の世界は、今ここにいる自分を寛大に受け入れる母親の愛情だと思ってください。静かで、無理なく、固まっていた筋肉や臓器、ハートを隈なく癒していきます。陽と陰が対極でありながら、私達には父親のような強さ、母の持つ寛大な愛情の両方のヒーリングが必要なのです。
是非ウェイロンと志保子が織り成す二つのエネルギーをご自身の体で、そしてハートを通じ感じてみてください！
初心者から受けれるヨガクラスの内容です！個人のレベルに合わせてポーズを選べます。本格的なヨガを学ぶチャンスです！
▶︎② 6/30 13:30〜15:00
【ズッダビージャ(初級以上)】

ズッダヨガオリジナルの1.5時間オールレベルのクラスです。瞑想、呼吸法、アーサナ、マントラ全てを取り入れた伝統的なインドのヨガの世界を、をウェイロン独自の個性溢れるシークエンスでより練習を深めていきます。初心者の方からインストラクターまでも自分の強度にチャレンジし楽しめるクラス。
▶︎③ 6/30 19時30分〜21時
『SHIHOKOのヒーリングロータス・ワークショップ』

SHIHOKOのヒーリングロータスクラスは、皆さんを余すところなく完全に回復の方向へ、そしてリラクゼーションの世界へと誘います。
陰ヨガまたは、ゆっくりとしたハタヨガのシークエンスは、普段の生活では感じられなかった内側の平安さや静けさへと導きます。またサークル囲んでクラスを行うことによって全員のエネルギーを融合していきます。
最後に行うヨガ・ニードラ（ガイダンス瞑想）により、一人ひとりがより深い瞑想の効果を得ることが出来るでしょう。

＜クラス中行う陰ヨガの効果＞

陰ヨガとは、一般に行われるハタヨガが動（陽）の動きとすると、静かなポーズを３分～５分、じっとしたままの状態で間接をゆっくりとほぐし開いていくヨガです。
体を大地に預け、重力の力を借りて少しずつ変わってゆく自分の体を感じてみてください。筋肉を緩めながら体の奥にある骨や関節をつなぐ結合組織に意識を向け、気の通り道である経絡や自律神経に働きかけます。アラインメントは気にせず自分が気持ちいいと思うところで静止して保持しましょう。
ヒーリングロータスのスタイルは、その時の受講者の層やコンディションに合わせ、ゆっくりと行っていきます。
妊娠中の方も参加が可能です。産後からの運動不足、体調不調の方是非いらして下さい。お子様連れも可能なクラス、普段の生活習慣、子育て、仕事の疲れや凝りをほぐし、本来の自分と繋がることでヒーリングしていきます。

▶︎④7/1 9:00-11:30
【ズッダヨガモーニングサーダナ】

all levelだけど、上級者も満足。呼吸法からすべてやります。
瞑想・クリアヨガ(強い浄化の呼吸法)からじっくり入りチャンネルを徐々に開いていくことによって、体内のエネルギー（神経、経絡、血液、間接）が全開していきます。エネルギーがハートまで届くと今まで恐れていた場面でもチャレンジ精神が芽生え、体の内側にあったトラウマを克服し心身の浄化が活動的になり、同時に自分自信の中で眠っていた強いコアを見い出すことが出来るでしょう。
ヨガにはタパスという教え（ 燃やす、焼く、輝かせる、苦しむ、熱で消費するという意味）がありますが、タパスとは人生の最終目的に到達する為いかなる状況下でも燃え尽きるほどの努力をすることも必要だという教えです。自分にとって心地の良いこともそうでもないことも同時に受け入れ挑戦するという深いヨガの教えを「ズッダヨガ」を通して、旅をするように体感する2.5-3時間のクラスです。
▶︎⑤7月1日 13時過ぎ〜15時
【ヨガ哲学、マントラ、キールタン】

veganランチを食べてから、
午後からヨガ哲学やマントラ・キールタンなど…座学

全てのクラス、ご予約が必要となります。
ご質問などございましたら、蓮舞ヨガスタジオまでお問い合わせくださいませ（^人^）

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