Nari先生がインドで学んできた
【アーユルヴェーディックヨガ 】クラスが
蓮舞ヨガスタジオで6月から始まってます(^^)
アーユルヴェーディック？？という方に。
クラスのご説明を♥︎
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このアーサナシリーズはいたってシンプルです。
ゆっくりと優しく行います。
この伝統的なヨガでは「気」のバランスを整えてゆきます。ホルモンバランスが調整され、心身ともに健康な人間としてより一層気持ちよく生活してゆくことができるようになります。�このクラスでは、ポーズで完全にリラックスすることから始まります。
「リラックス」という言葉が何度も繰り返されます。誰よりも上手くポーズをとろうという比較や競争の概念、どうすればポーズを完成させることができるかという思考はヨガに含まれません。
とにかくリラックスして、大自然の流れに身をまかせていきます。
初めはリラックスすること自体が難しいのですが、定期的な練習により体の筋力や柔軟性が高まると同時に精神的なくつろぎがどんどん増してゆきます。そして、本当のリラックスの果てにあるものを少しずつ味わい始めます。
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蓮舞 城前スタジオにて
▷6/16（金）19:45〜
▷6/23（金）18:30〜
今月のアーユルヴェーディックはあと２回！
インド帰りのNari先生がお待ちしております♥︎