3/8(金) 19:00~21:00 @蓮舞 和歌山城前スタジオ(和歌山市六番丁8 3F)
※経験問わず、どなたでもご参加頂けます!
←ハンドスタンド
←ピンチャマユラーサナ
(肘をついた逆立ちで足をまっすぐ上に伸ばしたポーズ)
この二つのポーズが出来るようになる為に、
・どこでつまずいているのか?
・何をどうやって練習するのか?
など、1つずつ分解してポーズを理解し、基礎をしっかりと学んでいきます。
手首や肩を 痛めない重心の乗せ方や、身体の使い方、 正しいアライメント、家で出来る練習法、 安全な降り方などを、壁を使用したりペアワーク等で練習しますので、
「全く初めて!」という方でも、
「もう少しで出来る!」という方でも、
楽しめる内容となっております。
シルシアーサナ(頭立ちのポーズ)を練習中の方のもおすすめ!
パワーだけで キープするのではなく、ちょっとしたコツが大きなカギとなります。
きっと今までの練習とは違った新しい感覚に出会える事でしょう♪
ご予約・お問い合わせは 🌸蓮舞YOGAスタジオ🌸 まで(^^♪
TEL:090-3357-8401
MAIL:info@hasumai.com
LINE ID:hasumai