★2時間で変わる⁈ハンドスタンド・ピンチャマユラーサナWS★

3/8(金) 19:00~21:00 @蓮舞 和歌山城前スタジオ(和歌山市六番丁8 3F)

※経験問わず、どなたでもご参加頂けます!

 ←ハンドスタンド

←ピンチャマユラーサナ

(肘をついた逆立ちで足をまっすぐ上に伸ばしたポーズ)

この二つのポーズが出来るようになる為に、

・どこでつまずいているのか?

・何をどうやって練習するのか?

など、1つずつ分解してポーズを理解し、基礎をしっかりと学んでいきます。

手首や肩を 痛めない重心の乗せ方や、身体の使い方、 正しいアライメント、家で出来る練習法、 安全な降り方などを、壁を使用したりペアワーク等で練習しますので、

「全く初めて!」という方でも、

「もう少しで出来る!」という方でも、

楽しめる内容となっております。

シルシアーサナ(頭立ちのポーズ)を練習中の方のもおすすめ!

パワーだけで キープするのではなく、ちょっとしたコツが大きなカギとなります。

きっと今までの練習とは違った新しい感覚に出会える事でしょう♪

ご予約・お問い合わせは 🌸蓮舞YOGAスタジオ🌸 まで(^^♪

TEL:090-3357-8401

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