３/８(金)　19：00~21：00　＠蓮舞　和歌山城前スタジオ（和歌山市六番丁８　３F）

※経験問わず、どなたでもご参加頂けます！

　←ハンドスタンド

←ピンチャマユラーサナ

(肘をついた逆立ちで足をまっすぐ上に伸ばしたポーズ)

この二つのポーズが出来るようになる為に、

・どこでつまずいているのか？

・何をどうやって練習するのか？

など、１つずつ分解してポーズを理解し、基礎をしっかりと学んでいきます。

手首や肩を 痛めない重心の乗せ方や、身体の使い方、 正しいアライメント、家で出来る練習法、 安全な降り方などを、壁を使用したりペアワーク等で練習しますので、

「全く初めて！」という方でも、

「もう少しで出来る！」という方でも、

楽しめる内容となっております。

シルシアーサナ（頭立ちのポーズ）を練習中の方のもおすすめ！

パワーだけで キープするのではなく、ちょっとしたコツが大きなカギとなります。

きっと今までの練習とは違った新しい感覚に出会える事でしょう♪

ご予約・お問い合わせは　🌸蓮舞YOGAスタジオ🌸　まで(^^♪

TEL：090-3357-8401

MAIL：info@hasumai.com

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