★誰でもできる!アクロヨガを体験しよう!★

3/9(土)13:00~15:00  

誰でもできる!アクロヨガを体験しよう♬

@蓮舞 和歌山城前スタジオ(和歌山市六番丁8 3F)

 

ちょっとやってみたかった”
”SNSで見かけて気になっていた”

という方は是非、このクラスからスタートしてみてください(^^)/
♪ヨガが初めての方も、体力に自身のない方も安心してご参加頂けるワークショップです!

このクラスでは、ペアのストレッチやタイマッサージから始まり、アクロヨガの基礎となるポーズを学んでいきます。
1人でのヨガの練習の中にある、
重力に身を委ねる、
軸で身体を支える、
余計な力を抜く。
…など頭では分かっていても実践するのが難しい感覚を、アクロヨガでは簡単に感じる事が出来ます。
柔軟性、筋力アップはもちろん、コミュニケーション能力や協調性、信頼感の向上にも繋がると言われているアクロヨガ。
女性同士はもちろん夫婦やカップルで挑戦してみてはいかが?3人1組でペアを変えながら行なうので、お一人参加の方も大歓迎です!

出来ても出来なくても、みんなで大笑いしながら新感覚の浮遊感を楽しんでいきましょう♪

ご予約・お問い合わせは 🌸蓮舞ヨガスタジオ🌸 まで(^^♪

TEL:090-3357-8401
MAIL:info@hasumai.com
LINE ID : hasumai

 

峯岸道子先生が和歌山で特別講座!

峯岸道子先生による、和歌山で特別講座!!

ヨガインストラクター養成講座での特別講座は今回が初めて!!

 ★拡大版はこちらをクリックしてください!

午前は、これから指導者となる方々へ、指導者としての心得を、

午後からは、峯岸メソッド満載の ❝ Michiko Style Flow ❞。

老若男女問わず、万人を虜にする峯岸ワールドを、ご体験ください!!

ヨガ指導者以外の方も、ご参加いただけます。

ほんとに貴重な機会です!!

この機会、お見逃しなく!!!

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▶日時:5月12日(日) 9:00~12:00、14:00~16:00

▶場所:蓮舞 高松スタジオ
(和歌山市西高松1丁目 4-23 和田ミシンビル 2階)

 

◇ご予約・お問い合わせ は 🌸蓮舞ヨガスタジオ🌸 まで

TEL :090-3357-8401

MAIL:info@hasumai.com

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☆TRX・貸切レッスン☆

先日、TRX貸切レッスンにお越しいただきました!
今回は男性6名、お仕事仲間でのご参加でした(^^)

途中様子を見に来られていた上司の方にも体験いただき‥‥

みなさんに、しっかりじっくり動いていただきました(^^♪

翌日からのお仕事も、ますますはかどりますように(^^♪

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貸切レッスン、随時受付しております♪
ご希望の日時、人数等ご相談ください!

TRXはもちろん、YOGA、AntiGravity🄬(ハンモックヨガ)も可能です(^^♪
出張YOGAも行かせていただきます。(出張はYOGAのみです)

・社内でのイベントに
・お友達同士でワイワイと  など、、、、

お気軽にお問い合わせください(^^)/

TEL▶-090-3357-8401

MAIL▶info@hasumai.com
LINE ID▶hasumai

 

★苦手な方も、前屈・後屈が好きになる!WS★

3/9(土) 10:00~12:00 @蓮舞 和歌山城前スタジオ(和歌山市六番丁8 3F)

講師は西浦りさ先生♬

苦手!という方も多い前屈と後屈にフォーカスを当てて、4つのSTEPでポーズを深めていきます。

まずはポーズに入る前に緩めるべき筋肉を理解し、ヨガのポーズやタイマッサージの技法を使いながら必要な筋肉をほぐします。

そして身体の動かし方を理解してから色んなバリエーションでの練習法をご紹介いたします。

特に体が硬い!という方は道具などを使った軽減方などもお伝えしていきますのでご安心ください♪

Before/Afterで変わる身体をお楽しみに!

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ご予約・お問い合わせは 🌸蓮舞ヨガスタジオ🌸 まで(^^♪

TEL:090-3357-8401

MAIL:info@hasumai.com

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★2時間で変わる⁈ハンドスタンド・ピンチャマユラーサナWS★

3/8(金) 19:00~21:00 @蓮舞 和歌山城前スタジオ(和歌山市六番丁8 3F)

※経験問わず、どなたでもご参加頂けます!

 ←ハンドスタンド

←ピンチャマユラーサナ

(肘をついた逆立ちで足をまっすぐ上に伸ばしたポーズ)

この二つのポーズが出来るようになる為に、

・どこでつまずいているのか?

・何をどうやって練習するのか?

など、1つずつ分解してポーズを理解し、基礎をしっかりと学んでいきます。

手首や肩を 痛めない重心の乗せ方や、身体の使い方、 正しいアライメント、家で出来る練習法、 安全な降り方などを、壁を使用したりペアワーク等で練習しますので、

「全く初めて!」という方でも、

「もう少しで出来る!」という方でも、

楽しめる内容となっております。

シルシアーサナ(頭立ちのポーズ)を練習中の方のもおすすめ!

パワーだけで キープするのではなく、ちょっとしたコツが大きなカギとなります。

きっと今までの練習とは違った新しい感覚に出会える事でしょう♪

ご予約・お問い合わせは 🌸蓮舞YOGAスタジオ🌸 まで(^^♪

TEL:090-3357-8401

MAIL:info@hasumai.com

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★アクロヨガ フライヤー出来ました★

-おはようございます!

3/8・9のイベント・アクロヨガWSのフライヤーができました!!

★画像をクリックすると、拡大してご覧いただけます(^^♪★

 

先生の可愛さと、アクロヨガのポーズのカッコよさを全面的にだしたくて‥♡

一見目を疑うような(?)アクロバティックなポーズがたくさんですが、

西浦りさ先生が初めての方でもできるよう、教えてくださいます(^^♪

興味のある方、ぜひ♡

ご予約受付開始してまーす!

お問い合わせは  蓮舞ヨガスタジオ   まで(^^♪

TEL:090-3357-8401」

MAIL:info@hasumai.com

LINE ID:hasumai

 

 

⛄2月 スケジュール⛄

こんにちは!

寒ーい日が続いています(>_<)

風邪など、体調崩されてないでしょうか(>_<)?

寒い時こそ、YOGAで免疫力を高めていきましょう♪

 

2月のスケジュールを公開いたします(^^♪

ご希望のスタジオ名をクリックしてください(^^)/

✴四ヶ郷スタジオ スケジュール✴

✴高松スタジオ YOGA スケジュール✴

✴高松スタジオ AntiGravity🄬 スケジュール✴

✴和歌山城前スタジオ スケジュール✴

 

皆様からのご予約、お待ちしております(^^♪

 

 

★\(^^)/ ヨガインストラクター養成講座 \(^^)/★

★\(^^)/ アクロヨガ WS \(^^)/★

参加者 募集中!!

詳しくは 蓮舞ヨガスタジオ までお問い合わせください(^^)/

 

★和歌山初!アクロヨガWS★

アクロヨガ全国47都道府県ツアー★IN和歌山

受付開始★☆★☆

名前の通り、アクロバティックな動きが特徴のヨガ!

2人組・3人組になって協力しながらポーズを作ることで達成感・相手を思いやる気持ちなど、繊細な感覚を体で感じることができます(^^♪
お一人での参加ももちろんOKです!

身体が硬い方や、ヨガをしたことがない方、どなたでもご参加いただけます。

講師はアクロヨガジャパン代表でもあり、数々のメディアにも出演されている西浦りさ先生(^^♪

ワークショップ詳細はこちら☟

開催日2019年3月8日(金)・9日(土)
場所 ▶蓮舞 和歌山城前スタジオ(和歌山市六番丁8 3階)

【 WS内容 】

①3月8日(金)19:00~21:00 ▶2時間で変わる!ハンドスタンド・ピンチャマユラーサナ

②3月9日(土)10:00~12:00 ▶苦手な方も!前屈・後屈が好きになるWS

③3月9日(土)13:00~15:00 ▶”誰でもできる”今話題のアクロヨガを体験してみよう

④3月9日(土)15:30~17:30 ▶極上のリラックス!アロマヨガセラピー&タイマッサージ

各レッスンの内容は近日ご紹介いたします(^^♪

【 料金 】

①、②‥‥各¥4000

③、④‥‥各¥3500

(※③、④セットで受講の場合は¥6000)

 

≪ お問い合わせ・お申込みは蓮舞ヨガスタジオまで(^^♪ ≫

TEL‥090-3357-8401

MAIL‥info@hasumai.com

LINE ID‥hasumai

 

 

 

 

 

 

★ヨガインストラクター養成講座-受講者募集★

こんにちは!

長らくお待たせいたしました!

ヨガインストラクター≪ロータスヨギーニ5期生≫養成講座を開講いたします‼

≪☝画像をクリックしていただくと、拡大できます≫

ヨガに興味のある方なら、はじめての方もご参加オッケーです(^^♪

まずはお気軽にお問い合わせください☺

★☆★ハンモックを落ちいて行うヨガ【 アンティグラビティヨガ 】のインストラクターも同時募集中! 詳細につきましてはお問い合わせください(^^)/

TEL ▶ 090-3357-8401

MAIL ▶ info@hasumai.com

LINE ID ▶ hasumai

※年末年始・12/31~1/3まで、お休みさせていただきます。ご了承ください。

 

★年末年始・お休みのお知らせ★

★年末年始の各スタジオのお休み★

〇事務所▶12月31日~1月3日

〈※お休み期間中、ご予約・お問い合わせ等の対応はいたしかねます。ご了承ください。〉

〇四ヶ郷スタジオ▶12月29日~1月6日

〇高松スタジオ▶12月29日~1月4日

〇和歌山城前スタジオ▶12月30日~1月6日

 

よろしくお願いいします(^^♪