★ 12月スケジュール ★

いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用下さいまして誠にありがとうございます。

 

早いもので今年も残すところ1か月と少しとなりました。

平年より暖かいとはいえもう12月です。シャバ―サナの時にブランケットが必須の季節となりました。お忘れなきようお持ちくださいませ。

また、コロナウイルス感染予防、インフルエンザも流行る時期なってきましたので、入館時のマスク着用・手指のアルコール消毒にも引き続きご協力くださいます様よろしくお願い致します。

 

 

 

さて、12月より隔週ではございますが火曜21:00より呼吸と瞑想(45分)のクラスが始まります。

担当は、hiroko先生です。

【 呼吸と瞑想 】  火曜日 21:00~21:45

今ここをただ感じるために、呼吸法や瞑想を実践していくクラスです。

瞑想やマインドフルネスといわれるものに興味はあるけど、なんだか難しそうで私にはちょっと、、、という方も、覗きにくるくらいの気軽な気持ちで、お越しください。

まずは、座って瞑想を行っていくため、お持ちの坐布、ヨガブロック、ブランケットがあればお持ちください。

 

 

【 ヨガインストラクター養成講座 】

ご興味おありの方は、ひとつ前の投稿をご覧くださいませ。

★  loutus Yogini 6期生募集  ★ 

 

 

 

お正月準備

【 しめ縄ワークショップのお知らせ 】

★ 12月6日(日) 11時半~

★ 12月9日(水) 11時~   残席わずか

★ 12月9日(水) 13時半~  残席わずか

 

場所  蓮舞ヨガスタジオ  高松

参加費  3,000円

持ち帰り用の袋お持ちくださいませ

所要時間は1時間から1時間半程です

 

 

 

スケジュールは ↓ こちら ↓ をクリック

★  スケジュール12月 高松スタジオ  ★

★  スケジュール12月 城前スタジオ  ★

 

 

それでは、ご予約開始いたします。

予約完了は、11/27以降に随時ご連絡させていただきます。

2020年ラスト1か月も皆様にお会いできること楽しみにしております。

 

 

 

 

蓮舞ヨガスタジオ(ヨガ・アンティグラビティハンモックヨガ・TRX)

和歌山市西高松1-4-23  2F.3F

090-3357-8401

 

 

*********  持ち物   ********

YOGA・・・ヨガマット・飲み物・ブランケット

Antigravity®・・・飲み物

TRX・・・室内用シューズ・飲み物

 

 

【インストラクター養成講座のお知らせ】

 

 


     ヨガインストラクター養成講座

      ロータスヨギーニ 6期生


ロータスヨギーニ ヨガインストラクター養成講座2021年4月よりスタートします

 

 

↓ クリック ↓

loutus Yogini 6期生募集内容

 

 

今回で6回目の、インストラクター養成講座

【 Loutus Yogini 】の開講が決定いたしました。

 

 

ヨガインストラクターを目指したい、周りの身近な人にもヨガを伝えて健康になってほしい、自身のヨガを深めたい、今まで疑問に思っていることを解消したいなど・・・

理由はさまざまですが、自分自身の生活をより良く、豊かに導くための講座です!

 

 

本講座は、ヨガを基礎からきちんと学びます。

ヨガの歴史や哲学、チャクラ、アーサナ(ヨガのポーズ)や呼吸法はもちろんのこと、理学療法士による解剖学の講座まで幅広く学習することができます。

 

 

 

● メイン講師 ●

蓮舞ヨガスタジオ代表 中谷千保子(CHIHOCO)

 

 

*****  講座内容  ******

・ヨガの歴史と哲学

・チャクラ

・呼吸法(プラーナーヤーマ)

・アーサナ(立位・座位・前屈・後屈・逆転・

太陽礼拝)

・解剖学

・シークエンスと指導練習(ティーチング)

************************************************************

 

****   日程 40時間講座  *****

全10回 【水曜日 10:00~14:00 4時間】

2021年

4/14  4/21  4/28

5/12  5/19  5/26

6/2   6/9  6/16

6/23(最終日のみ9:00~15:00)

予備日 ▶ 6/30

******************************************************

 

 

● 受講料 ●

 

★ 蓮舞ヨガスタジオ会員・・・140,000円(税抜)

★        非会員・・・160,000円(税抜)

(入会される場合は会員価格でのお申込み可能)

 

★ リテイク1DAY(4h)・・・5,000円(税抜)

★ リテイク全て    ・・・30,000円(税抜)

 

 

 

● 会場 ●

蓮舞ヨガスタジオ 高松店

和歌山市西高松1-4-23 2F・3F(駐車場あり)

 

 

● お問い合わせ・お申込み ●

蓮舞ヨガスタジオ 【 担当 髙瀨 】

TEL        090-3357-8401

MAIL       info@hasumai.com

LINE  ID      hasumai

 

ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【 夜ヨガ イベントのお知らせ 】

 

本日は、2020年11月7日〜15日まで行われるグリーングリーンプロジェクトのイベントのお知らせです。

 

イベントチラシはこちらをクリック↓↓

①まちぐるみミュージアム2020表面

②まちぐるみミュージアム中面

 

 

市駅まちなかまちぐるみミュージアムに今年も参加させていただくことになりました。
昨年までは、きのかわ河川敷で朝ヨガやお昼間ヨガでしたが、今年はいつもよりも少し時期が遅れての開催。
南海和歌山市駅に隣接する、和歌山市民図書館の屋上での夜ヨガです。

少し寒いかなぁ。。。。
と思いますが、人口芝生の上で、夜空の下でのヨガは本当に心地良いです♡

 

 

★夜ヨガベーシック 

 11月13日(金)18:30~19:30

初心者の方からどなたでもお受けいただけます。

 

 

★夜メンズヨガ  

 11月14日(土)18:30~19:30

こちらは、男性の方を対象で、ヨガをやってみたかったけど女性が多くいる中に入るのは少し抵抗がある。。だけどヨガはしたいと一度でも思ったことがある方!!!メンズヨガに少しでも興味を持たれた方!!!この機会にぜひお越しくださいませ。

 

 

 

会場:和歌山市民図書館 屋上 (天候により2F多目的ルーム)

 

体験料:無料

 

定員:各20名

 

申込方法:図書館内にて11/1より参加券配布(参加券受取時は図書館利用券が必要 Tカードなど)蓮舞でのご予約はできません。

 

持ち物:ヨガマットもしくはバスタオル・飲み物

 

和歌山市民図書館  TEL 073-432-0010

 

 

 

 

 

 

 

 

★ 11月スケジュール ★

 

いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用いただき誠にありがとうございます。

 

秋も終わりに近づき、朝夕の冷え込む日も多くなってきました。特に夜のクラスではシャバ―サナの時間にブランケットが必要になりますので、お荷物になりますが是非お持ちくださいませ。

 

11月からは、土曜日16:00のクラスが月2回開催で始まります。koto先生の高松スタジオでのクラスは約1年ぶり♡元々バレエ・そして現在もダンスを続けてますkoto先生のYOGAとても綺麗です。リラックスヨガはどなたでも参加しやすいクラスになりますので、初めての方でもどうぞお気軽にお越しくださいませ。

 

夜のKANA先生・Licca先生のTRXサスペンショントレーニングのクラスにつきまして、6~7人までの少人数開催で満席になった場合は追加クラスもございますので(追加クラス木曜日21時スタート・金曜日20:15スタート)お気軽にお問い合わせください。食欲の秋、おいしいものをたくさん食べてその分しっかり動く!30分トレーニングでいい汗を流しデトックスしましょう。



TRX 追加クラス

11/6   20:15~

11/20  20:15~

 

 

スケジュールはこちら

★ 11月 高松スタジオスケジュール ★

★ 11月 城前スタジオスケジュール ★

↑各スタジオスケジュールPDF↑クリック↑

 

 

それでは、ご予約開始いたします。予約完了は27日以降随時ご連絡させていただきます。

11月もみなさまにお会いできること楽しみにしております。

 

 

 

 

蓮舞ヨガスタジオ(ヨガ・アンティグラビティハンモックヨガ・TRX)

 

***持ち物***

YOGA・・・ヨガマット・飲み物・ブランケット

Antigravity・・・飲み物

TRX・・・室内用シューズ・飲み物

 

 

 

 

 

★ 10月スケジュール ★

いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用いただき誠にありがとうございます。

秋分の日も過ぎ、すごしやすい季節となりましたね。夜には秋風がスタジオ内に入ってきてとても心地よい空間に。ゆーったりなクラスやシャバ―サナの時には少し肌寒いなぁと思うことも・・・スタジオにブランケットはございますが、今年はコロナウイルス感染予防策として、ブランケットは、なるべく各自でお持ちくださいますようお願い致します。

 

TRXサスペンショントレーニング、Licca先生のTRX®コアプログラムが隔週の木曜20:15~20:45に登場です。コアプログラムの特徴は、骨や筋肉の位置を正しい位置に調整しながらゆっくりじっくり筋肉にアプローチをかけていきます。ゆっくり動きますので運動が苦手なかたにもおすすめです。

 

そして、KANA先生のTRX®も、フルボディサーキット・上半身ワークアウト・下半身ワークアウトとなりそれぞれのクラスの特徴がわかりやすいネーミングに変更いたしました。

 

和歌山城前スタジオの月曜日のクラスが今月より時間変更となっておりますので、お気を付けくださいませ。

 

スケジュールはこちら

★ 10月 城前スタジオスケジュール ★

★ 10月 高松スタジオスケジュール ★ 

↑ ↑ 各スタジオスケジュール PDF ↑ ↑

 

 

では、10月もみなさまにお会いできることを楽しみにしています。

 

蓮舞ヨガスタジオ(ヨガ・アンティグラビティハンモックヨガ・TRX)

 

 

◆ 持ち物 ◆

YOGA・・・ヨガマット・飲み物・ブランケット(必要な方)

Antigravity®・・・飲み物

TRX®・・・室内用シューズ・飲み物

 

 

Antigravity®Fitnessトライアルレッスンのお知らせ

 

いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用下さいましてありがとうございます。

 

  • 本日は、Antigravity®Fitnessのトライアルレッスンのお知らせになります。【2020年 9月のスケジュールは一つ前の投稿をご参照下さいませ】

 

この度、蓮舞ヨガスタジオに新たなAntigravity®Fitnessのインストラクター(YUMI)が誕生いたしました。8月上旬にトレーニングを終え、現在はレッスンに向けての練習に励んでおります。

 

世界50か国以上で親しまれている空中フィットネス、アンティグラビティ。

アンティグラビティとは、”反重力”を表し地球上全ての物体にかかる”重力”との新しい関りを提案するメソッドです。ハンモックとともに空中で動くことで、普段私たちを引き下げている力から心身ともに解き放たれ、自由になることが出来ます。逆さのポーズでは自重と重力で、背中の骨と骨の間を開きのばすことで腰痛の軽減や内臓器官のリフレッシュになり、アンチエイジングにも効果的!ハンモックとともに関節に余分な圧力をかけずに動くことで、しなやかな体づくりを。

レッスンの最後にはとっても素敵な時間があります。コクーン。全身ハンモックに包まれた状態でのおやすみ。自分だけのプライベートな空間を楽しみながら普段は見つめない自分自身と向き合う。ハンモックに包まれて最上級の安心感と至福の時をお過ごしください。

 

と、前置きが少し長くなりましたが・・・ここからは、トライアルレッスンの日程とお申込みエントリー方法です。トライアル(模擬レッスン)にご参加いただける方はどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

◆ 日程 ◆

・ 9/16(水)  20:00~21:00

・ 9/21(月)🎌 11:00~12:00

・ 9/25(金)  20:00~21:00

 

 

◆ トライアル料金 ◆

おひとり様 ¥1,000

 

 

◆ エントリー方法 ◆

① お名前(フルネーム)

② ご年齢

③ ご希望の日時

④ 電話番号

 

①~④を明記の上、

✉ info@hasumai.com     メールにてご応募下さい

期間は2020年8/26~9/1まで。 9/2よりお返事させていただきます。

 

 

・・・今回のエントリー条件・・・

・Antigravity®またはハンモックヨガ・エアリアルヨガなど全く初めての方を対象といたします

・下記にあてはまるかたはご遠慮下さい。

過度の低・高血圧/緑内障/術前術後/妊娠中/人工股関節/不整脈/その他何か疾患のあるかたは医師の判断のもとご参加ください

 

ご不安なことや、疑問点などございましたら、メールにてお問い合わせくださいませ

 

 

蓮舞ヨガスタジオ 高松店

和歌山市西高松1-4-23  2F

✉ info@hasumai.com

☎ 090-3357-8401

 

 

★ 9月スケジュール ★

いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用下さいましてありがとうございます。

 

8月上旬にAntigravityのティーチャーズトレーニングを終え、蓮舞ヨガスタジオに新たなアンティグラビティハンモックヨガのインストラクター(YUMI)が登場しました。現在はYOGAクラスのみの担当となりますが、10月頃よりAntigravityのレッスンも始める予定となっております。

その前に!!!  9月の下旬頃(日程未定)にトライアルクラスを開催いたします。トライアルクラスの日時のお知らせは後日発表いたします。

 

さて、9月のスケジュールが出来上がりました。

9月からkana先生の【 ヒーリングヨガ 】が新たなクラスとして加わります。本来は2020年4月スタートの予定でしたが、休館などで延期となっておりました。楽しみにしてくださっていた方大変お待たせ致しました。

とてもゆったりとしたクラスなんです。少しクラスについてのお話を・・・

ヒーリングヨガとは、古代インドから伝わるアーユルヴェーダ療法のマルマテラピーを取り入れた癒しのヨガクラスです。”アーユルヴェーダ”は聞いたことがある方も多いかと思いますが”マルマ”は聞きなれない言葉かもしれません。マルマは”急所”という意味があります。ツボをご自身の手でやさしく刺激することで内側にある滞りをゆるめ、全身の血液の流れを整えていきます。やさしいヨガとマルマセラピーで自分自身を癒していくことを目的としたクラスになります。ヨガ初心者の方にもおすすめ。(妊娠中の方について・・・妊娠初期の方の受講は禁止、安定期に入り体調のよい方は受講可能となります。)

 

スケジュールは ↓ こちら ↓

★9月  高松スタジオスケジュール★

★9月  城前スタジオスケジュール★

 

では、9月もみなさまにお会いできること楽しみにしております。

蓮舞ヨガスタジオ(ヨガ・アンティグラビティハンモック・TRX)

高松店 和歌山市西高松 無料パーキング(20台)ございます

城前店 和歌山市六番丁 コインパーキングをご利用ください

★8月スケジュール★

いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。

各スタジオともクーラーをかけながら、窓もオープンでレッスンを行っている中、数日前からはいよいよ夏本番を思わせる暑さになってきました。

水分をしっかりとりながら、身体を動かして暑い夏を乗り切りましょう!

 

30分トレーニングのTRXは随時体験も受け付けております。またTRXパーソナルやTRX貸切グループレッスンも承ります。気になる方はぜひお問い合わせください。

 

高松の夜YOGAは新しいクラスが始まります。hiroko先生のハタヨガのレッスンです。

ハタヨガ 担当hiroko・・・特に呼吸を大切にし、ひとつひとつのアーサナ(ポーズ)を丁寧にとっていくクラスです。普段、自分の周りにある様々な情報に対して向いている意識の矢印を、呼吸を深めながら、自分の心や身体に向けていきます。1日の終わりに、ほわっとした心身となるよう、究極のリラックスといわれているリストラティブヨガの要素も少し取り入れていきます。自分で自分を癒す時間をつくってみませんか??
お時間とお気持ちがあい、ご一緒出来ることを楽しみにしております🙏 

 

 

hiroko先生のクラスで素敵なYOGA時間を過ごしてみてくださいね♡ 

 

 

8月のスケジュールはこちらをクリック

8月高松スケジュール

★8月城前スケジュール★

それでは、少し早いですが明日から連休になりますのでご予約を開始いたします。予約完了のお返事は6/27より随時させていただきます。

 

蓮舞ヨガスタジオ(ヨガ・アンティグラビティハンモック・TRX)

高松店 和歌山市西高松 無料パーキング(20台)ございます

城前店 和歌山市六番丁 コインパーキングをご利用ください

 

TRX®8月の先行予約開始

いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用下さいまして、ありがとうございます。

現在(7月)開催中のTRX®サスペンショントレーニング体験会におきましては、早々に定員を超えるご応募を頂きまして誠にありがとうございました。

8月からは、30分のグループレッスンとして高松スタジオでレッスン開始となります。

そこで、少し早いですが
本日より8月のTRX®サスペンショントレーニングの予約受付を開始致します。
(ヨガ・アンティグラビティハンモックヨガは、通常通り全プログラムのスケジュール発表後7/25以降の予約開始となります)

TRX®サスペンショントレーニング日程

 【担当KANA】
★8/4 火曜 10:30〜11:00
★8/7 金曜 20:00〜20:30
★8/18 火曜 10:30〜11:00
★8/21 金曜 20:00〜20:30
★8/30 日曜 11:30〜12:00

体験参加費▶️1,500円(税抜)
持ち物▶️室内用シューズ
飲み物
タオル

サスペンションを使っての、体幹トレーニングやストレッチ是非体験してみてください!

蓮舞_はすまい_高松スタジオ
和歌山市西高松1丁目4-23
和田ミシンビル2F
(駐車場)駐車場あり

ご予約 お問い合わせ
TEL 090-3357-8401

TRXサスペンショントレーニング無料体験会のお知らせ

こんにちは
蓮舞ヨガスタジオ 高松店にTRXサスペンショントレーニング導入が決定いたしました。
TRXサスペンションを使いながら、不安定な状態でバランスを保つことであらゆる運動の基礎となる体幹部分を効果的に養う。
自分の体重と重力でトレーニングを行い、立つ位置や体勢で負荷を調整できるので自分に合わせた運動が可能なため、男女問わずどなたでも楽しくトレーニングができます。
つきましては、7月に無料体験会を開催いたします
7/3 金曜 20:00〜
7/10金曜 20:00〜
7/12日曜 11:30〜
7/14火曜 10:30〜
7/28火曜 10:30〜
計5回となり
要予約、なるべく沢山の方にお受けいただけるようお一人様一回とさせていただきます。
是非この機会に、TRXサスペンショントレーニング体験してみてくださいね😊
室内用の運動靴お持ちくださいませ
和歌山市西高松
蓮舞ヨガスタジオ 高松店