🌸4月 スケジュール🌸

おはようございます(^^♪

3月もあと1週間!
桜も咲き始め、春らしくなってきましたね(^^♪
心も一度クリアにして、新生活、新年度を迎えてみませんか(^^?

4月のスケジュールを公開いたします!!
ご希望のスタジオ名をクリックしてください

✴ 四ヶ郷スタジオ スケジュール ✴

✴ 高松スタジオ YOGA スケジュール ✴

✴ 高松スタジオ AntiGravity🄬(ハンモックヨガ) スケジュール ✴

✴ 和歌山城前スタジオ スケジュール ✴

皆様からのご予約 お待ちしております(^^♪

~ 体験クラスも受付中!お気軽にお問い合わせください(^^)/ ~

TEL:090-3357-8401
Mail:info@hasumai.com
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▶▷▶5/12(日) 峯岸道子先生特別講座 受講者募集中!
詳しくは過去のブログをご覧ください(^^♪

ヨガインストラクター養成講座・START!!

ヨガインストラクター養成講座・Loutus yogini 第5期生
スタートしました(^^♪

今回は日曜コース・水曜コース総勢12名の参加!
そして、峯岸道子先生を特別講師に招き、メイン講師CHIHOCO・解剖学hitomi・ヨガ哲学にNari etc.   と、これまで以上にパワーアップした講座内容に(^^♪

初日ということもあり、やや緊張気味なみなさんでしたが、
自己紹介をしていく中で、意外なつながりを知ったり、、、

これも何かのご縁(^^)
そのつながりを大切にしながら、お互いにいい意味で刺激し合いながら学んでいってほしいなと思います(^^♪

3か月間、よろしくお願いいたします(^^♪

🌸3月 スケジュール🌸

いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用いただき、ありがとうございます(^^♪
3月のスケジュールを公開いたします!
ご希望のスタジオ名をクリックしてください(^^)/

YOGA・AntiGravity🄬(ハンモックヨガ)・TRXの体験も受付中(^^♪

✴ 3月 四ヶ郷スタジオ スケジュール ✴

✴ 3月 高松スタジオ YOGA スケジュール ✴

✴ 3月 高松スタジオ AntiGravity🄬(ハンモックヨガ) スケジュール ✴

✴ 3月 和歌山城前スタジオ スケジュール ✴

▶▷▶各講座・ワークショップもご予約受付中!!!

🔼3月~ ヨガインストラクター養成講座 ←締め切り間近です!!
🔼3/9(土) 前屈・後屈が好きになるWS by 西浦りさ先生
🔼3/9(土) アクロヨガを体験しよう! by西浦りさ先生
🔼3/9(土) アクロヨガセラピー by西浦りさ先生
🔼5/12(日) Michiko Style Flow by峯岸道子先生

詳細は過去のブログをご参照ください!

お問い合わせは🌸蓮舞ヨガスタジオ🌸まで(^^♪
TEL:090-3357-8401
Mail:info@hasumai.com
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🚙出張ヨガレッスンに行ってきました🚙

某企業様よりご依頼いただき、出張ヨガをさせていただきました(^^)

こちらでさせていただくのは今回が4回目(^^)
そして、今回もヨガ棒を🧘‍♂️

CHIHOCO先生のリードのもと、日頃コリコリ(?)の肩をトロントローンにゆるめていただきました(^^)

ご依頼いただき、ありがとうございました(^^)

▶︎▷出張ヨガ、承っております◁◀︎
会社様・団体様・イベントetc.
お伺いいたします!
ご希望の日時・人数・料金等、
ご相談ください(^^)

090-3357-8401
蓮舞(はすまい)ヨガスタジオ

★誰でもできる!アクロヨガを体験しよう!★

3/9(土)13:00~15:00  

誰でもできる!アクロヨガを体験しよう♬

@蓮舞 和歌山城前スタジオ(和歌山市六番丁8 3F)

 

ちょっとやってみたかった”
”SNSで見かけて気になっていた”

という方は是非、このクラスからスタートしてみてください(^^)/
♪ヨガが初めての方も、体力に自身のない方も安心してご参加頂けるワークショップです!

このクラスでは、ペアのストレッチやタイマッサージから始まり、アクロヨガの基礎となるポーズを学んでいきます。
1人でのヨガの練習の中にある、
重力に身を委ねる、
軸で身体を支える、
余計な力を抜く。
…など頭では分かっていても実践するのが難しい感覚を、アクロヨガでは簡単に感じる事が出来ます。
柔軟性、筋力アップはもちろん、コミュニケーション能力や協調性、信頼感の向上にも繋がると言われているアクロヨガ。
女性同士はもちろん夫婦やカップルで挑戦してみてはいかが?3人1組でペアを変えながら行なうので、お一人参加の方も大歓迎です!

出来ても出来なくても、みんなで大笑いしながら新感覚の浮遊感を楽しんでいきましょう♪

ご予約・お問い合わせは 🌸蓮舞ヨガスタジオ🌸 まで(^^♪

TEL:090-3357-8401
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峯岸道子先生が和歌山で特別講座!

峯岸道子先生による、和歌山で特別講座!!

ヨガインストラクター養成講座での特別講座は今回が初めて!!

★拡大版はこちらをクリックしてください!

午前は、これから指導者となる方々へ、指導者としての心得を、

午後からは、峯岸メソッド満載の ❝ Michiko Style Flow ❞。

老若男女問わず、万人を虜にする峯岸ワールドを、ご体験ください!!

ヨガ指導者以外の方も、ご参加いただけます。

ほんとに貴重な機会です!!

この機会、お見逃しなく!!!

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▶日時:5月12日(日) 9:00~13:00、13:30~15:30

▶場所:蓮舞 高松スタジオ
(和歌山市西高松1丁目 4-23 和田ミシンビル 2階)

 

◇ご予約・お問い合わせ は 🌸蓮舞ヨガスタジオ🌸 まで

TEL :090-3357-8401

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☆TRX・貸切レッスン☆

先日、TRX貸切レッスンにお越しいただきました!
今回は男性6名、お仕事仲間でのご参加でした(^^)

途中様子を見に来られていた上司の方にも体験いただき‥‥

みなさんに、しっかりじっくり動いていただきました(^^♪

翌日からのお仕事も、ますますはかどりますように(^^♪

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貸切レッスン、随時受付しております♪
ご希望の日時、人数等ご相談ください!

TRXはもちろん、YOGA、AntiGravity🄬(ハンモックヨガ)も可能です(^^♪
出張YOGAも行かせていただきます。(出張はYOGAのみです)

・社内でのイベントに
・お友達同士でワイワイと  など、、、、

お気軽にお問い合わせください(^^)/

TEL▶-090-3357-8401

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★苦手な方も、前屈・後屈が好きになる!WS★

3/9(土) 10:00~12:00 @蓮舞 和歌山城前スタジオ(和歌山市六番丁8 3F)

講師は西浦りさ先生♬

苦手!という方も多い前屈と後屈にフォーカスを当てて、4つのSTEPでポーズを深めていきます。

まずはポーズに入る前に緩めるべき筋肉を理解し、ヨガのポーズやタイマッサージの技法を使いながら必要な筋肉をほぐします。

そして身体の動かし方を理解してから色んなバリエーションでの練習法をご紹介いたします。

特に体が硬い!という方は道具などを使った軽減方などもお伝えしていきますのでご安心ください♪

Before/Afterで変わる身体をお楽しみに!

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ご予約・お問い合わせは 🌸蓮舞ヨガスタジオ🌸 まで(^^♪

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★2時間で変わる⁈ハンドスタンド・ピンチャマユラーサナWS★

3/8(金) 19:00~21:00 @蓮舞 和歌山城前スタジオ(和歌山市六番丁8 3F)

※経験問わず、どなたでもご参加頂けます!

 ←ハンドスタンド

←ピンチャマユラーサナ

(肘をついた逆立ちで足をまっすぐ上に伸ばしたポーズ)

この二つのポーズが出来るようになる為に、

・どこでつまずいているのか?

・何をどうやって練習するのか?

など、1つずつ分解してポーズを理解し、基礎をしっかりと学んでいきます。

手首や肩を 痛めない重心の乗せ方や、身体の使い方、 正しいアライメント、家で出来る練習法、 安全な降り方などを、壁を使用したりペアワーク等で練習しますので、

「全く初めて!」という方でも、

「もう少しで出来る!」という方でも、

楽しめる内容となっております。

シルシアーサナ(頭立ちのポーズ)を練習中の方のもおすすめ!

パワーだけで キープするのではなく、ちょっとしたコツが大きなカギとなります。

きっと今までの練習とは違った新しい感覚に出会える事でしょう♪

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★アクロヨガ フライヤー出来ました★

-おはようございます!

3/8・9のイベント・アクロヨガWSのフライヤーができました!!

★画像をクリックすると、拡大してご覧いただけます(^^♪★

 

先生の可愛さと、アクロヨガのポーズのカッコよさを全面的にだしたくて‥♡

一見目を疑うような(?)アクロバティックなポーズがたくさんですが、

西浦りさ先生が初めての方でもできるよう、教えてくださいます(^^♪

興味のある方、ぜひ♡

ご予約受付開始してまーす!

お問い合わせは  蓮舞ヨガスタジオ   まで(^^♪

TEL:090-3357-8401」

MAIL:info@hasumai.com

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