いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。
早いもので、今年もひと月と少しとなりました。12月は27日を最終営業日。年始は5日からの営業を予定しております。
先月から始まりましたＫＡＺＵ先生のコアトレクラス。12月は隔週月曜日！コアトレをうけた翌日（もしくは翌々日ｗ）は筋肉痛に！というお声多数いただきました。若々しいカラダ・疲れにくいカラダを目指して今月もがんばりましょう。
●12/5月曜日19：45～20：30 捻る動作を加えて、背骨を意識して動かします。
●12/19月曜日19：45～20：30 コアトレ＆シェイプアップ・・・体幹トレーニングと心肺機能向上トレーニングを組み合わせ、脂肪燃焼を高めます
産後の体の引き締めや気分転換にピッタリの、お子様連れの教室は、月曜日13：30～ピラティス・木曜日11：30～コンディショニング・ボディチューニングヨガ（木曜日12/1のみイレギュラー時間で11：00～12：00肩こり改善ヨガとなります）お間違えなきようよろしくお願いします。また、12/27火曜日は今年最後の営業日となります。10：00～ヴィンヤサヨガ・11：30～ゆるﾖｶﾞﾍﾞｰｼｯｸともにお子さま連れ可能クラスにしております。
毎週火曜日10：00～11：00Ａｎｎｙ先生のクラス。元々はスローヴィンヤサヨガのクラスでしたが、12月よりヴィンヤサヨガ（スローが抜けました）に変更。”スロー”がなくなったことによって、以前よりもハードなクラスです。気温も低くなって代謝が上がりにくい時期ですので1時間の中でしっかりカラダをあたためる！を意識しております。引き続きこちらのクラスにもご参加くださいませ。
TOSHIKO先生の、ロコモ予防 身体コンディシｮニング＆ラフターヨガ。第1月曜日12：00～・第3水曜日10：00～（ 12/5 12/21 ）の開催です。
こちらは、1回500円でお受けいただけます。30～80代の方が参加しています。会員にならなくても、月に1回でもご自身の好きな時に来ていただけるヨガ教室です。とっても気さくな先生なので、おひとり参加でも楽しんでいただけます！もちろんお友達とお誘い合わせの上お越しくださってもＯＫ。予約は必要になりますので、初めての方は一度お問い合わせください。
12/18（日）hiroko先生DAYになります。月に一回のリストラティブ75分の特別クラス。
高松スタジオ
10：00～11：00（60分） ハタヨガ
11：30～12：45（75分） リストラティブヨガ（マット）
叶スタジオ
14：00～15：15（75分） リストラティブヨガ（マット）
リストラティブヨガ（マット）
リストラティブヨガは、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。
持ち物：
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル（アイピローの代わりに使います）
⭐️身体を覆えるブランケット（大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です）ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。
叶スタジオでもヨガやTRX・ハンモックヨガのクラスを開催。詳細はインスタアカウント和の酵素～叶～ ＠_kano_wanokoso http://c-base.co.jp/ こちらをご覧くださいませ
和の酵素～叶～ご予約はこちらまで→073-463-8526
↓蓮舞ヨガスタジオ高松店 スケジュールはこちら↓
それではご予約開始いたします。
予約完了後、随時お返事させていただきます。
ヨガ・ピラティス・アンティグラビティ・ＴＲＸ・バランスボール・体験ご予約も受け付けておりますので、お電話・メール・ラインいずれかの方法でお問い合わせくださいませ。
090-3357-8401
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