いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。
11月は祝日が2回。11/3は休館となります。11/23水曜日は夜のクラスは開催です。ピラティスのクラスに通い始めてカラダがかなりしまってきた！というお声を多数いただいております。短期集中でしめたいかたにもおすすめ！
11月より新しいインストラクターのコアトレクラスが始まります。蓮舞ヨガスタジオ初の男性のインストラクター。ＫＡＺＵ先生のクラスはこちら↓
●11/4金曜日20：15～21：00
捻るコアトレ・・・体幹トレーニングに捻る動作を加えて、背骨を意識して動かします。
●11/16水曜日19：45～20：30
コアトレ＆シェイプアップ・・・体幹トレーニングと心肺機能向上トレーニングを組み合わせ、脂肪燃焼を高めます
お子様連れの教室は、月曜日13：30～ピラティス・木曜日11：30～コンディショニング・ボディチューニングヨガ
産後の体の引き締めや気分転換に・・・。
TOSHIKO先生の、ロコモ予防 身体コンディシｮニング＆ラフターヨガ。第1月曜日12：00～・第3水曜日10：00～（ 11/7 11/16 ）の開催です。
こちらは、1回500円でお受けいただけます。30～80代の方にお越しいただいてます。会員にならなくても、月に1回でもご自身の好きな時に来ていただけるヨガ教室です。予約は必要になりますので、一度お問い合わせくださいませ。
11/13（日）hiroko先生DAYになります。月に一回のリストラティブ75分の特別クラス。
10：00～11：00（60分） ハタヨガ
11：30～12：45（75分） リストラティブヨガ（マット）
リストラティブヨガ（マット）
リストラティブヨガは、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。
持ち物：
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル（アイピローの代わりに使います）
⭐️身体を覆えるブランケット（大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です）ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。
叶スタジオでもヨガやTRX・ハンモックヨガのクラスを開催。詳細はインスタアカウント和の酵素～叶～ ＠_kano_wanokoso http://c-base.co.jp/ こちらをご覧くださいませ
和の酵素～叶～ご予約はこちらまで→073-463-8526
↓蓮舞ヨガスタジオ高松店 スケジュールはこちら↓
それではご予約開始いたします。
予約完了後、随時お返事させていただきます。
ヨガ・ピラティス・アンティグラビティ・ＴＲＸ・バランスボール・体験ご予約も受け付けておりますので、お電話・メール・ラインいずれかの方法でお問い合わせくださいませ。
090-3357-8401
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