★2022年8月 スケジュール★

いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。

 

TOSHIKO先生の、ロコモ予防 身体コンディショニング&ラフターヨガ。第1月曜日12:00~・第3水曜日10:00~( 8/1 8/17 )の開催です。

こちらは、会員さんでなくても1回500円でお受けいただけます。ご近所のみなさま是非一度お越しくださいませ。

 

 

8/7 日曜日はhiroko先生DAYになります。リピート率高め!リトラティブは定員6名なのでお早めにご予約を。

10:00~11:00(60分)  ハタヨガ

11:30~12:45(75分)  リストラティブヨガ(マット)

リストラティブヨガ(マット)
リストラティブヨガは、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。

持ち物
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル(アイピローの代わりに使います)
⭐️身体を覆えるブランケット(大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です)ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。

 

 

8/27土曜日14:00~15:15

和の酵素~叶~にて、リストラティブヨガのクラスを行います。

ヨガand酵素風呂セットで7700円。和の酵素~叶~とは、和歌山市冬野に新設いたしました米ぬかの酵素風呂温浴施設です。施設の二階にはヨガスジオ。酵素風呂をご利用の方には、発酵食ランチやサラダランチを店内でお召し上がりいただけます。酵素風呂ご利用でないお客様は、サラダや酵素ドリンクのテイクアウトとなります。和歌山では珍しいサラダ専門店、食べやすいチョップドサラダ。葉物は全て無農薬・その他のお野菜もなるべく和歌山産のものを使っています。防腐剤なしの手作りドレッシングもお選びいただけます。毎日食べたくなるほどおいしいです!!サラダのテイクアウトはご予約いただきますとスムーズにお渡しができます。

和の酵素~叶~ご予約はこちらまで→073-463-8526

 

 

 

↓ スケジュールはこちら

★ スケジュール作成2022.08 ★

 

 

それではご予約開始いたします。

予約完了後、随時お返事させていただきます。

 

ヨガ・ピラティス・アンティグラビティ・TRX・バランスボール・体験ご予約も受け付けておりますので、お電話・メール・ラインいずれかの方法でお問い合わせくださいませ。

 

  

090-3357-8401

info@hasumai.com

LINEID→hasumai

インスタアカウント蓮舞ヨガスタジオ @hasumai.yoga_studio

インスタアカウント和の酵素~叶~  @_kano_wanokoso  http://c-base.co.jp/

和の酵素~叶~  073-463-8526

★2022年7月 スケジュール★

いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。

 

急遽開催が決まりまして、6月中の日にちが迫っているイベントのお知らせです。

♪ 6/25土曜日【17:10〜17:30】
グーダドラムの音浴会します♬

6/25(土)ハタヨガのレッスン後に、20分程度を予定しています。
音浴会とは、シャバーサナの状態で、音を浴びるように感じましょうの会です。

グーダドラムは、2013年にウクライナのとある方が生みだした楽器で、スリットドラムの一種です。ステンレス製で、8つの音を奏でられ、さまざまな音階(音の組み合わせ)の種類があります。スリットの形によって、芯のある単音が綺麗なものや、倍音が響くものがあります。
指で弾いたり、マレットで叩いたりするだけで、誰でも美しい音を奏でることができます。
みなさまの穏やかな時間と、ウクライナの平和を願いながら、奏でます♬♪

hiroko先生とグーダドラム仲間の方の2人で演奏してくれます。
日本に、まだ数百台しかないグーダドラム。
音浴会後は、触れていただくことも可能です。

参加費無料ですので、滅多とないこの機会に是非お越しくださいませ♡

会員様でない方も、是非お問合せ下さいませ。

ヨガのドロップイン参加も可能です
※ドロップイン料金表2500円+tax

 

 

TOSHIKO先生の、ロコモ予防 身体コンディショニング&ラフターヨガ。

水曜日の開講時刻が午前中に変更させていただきました。今後第三水曜日は10時スタートでよろしくお願いします。

第1月曜日12:00~・第3水曜日10:00~( 7/4  7/20 )の開催です。

 

 

6/17 日曜日はhiroko先生DAYになります。リピート率高め!リトラティブは定員6名なのでお早めにご予約を。

10:00~11:00(60分)  ハタヨガ

11:30~12:45(75分)  リストラティブヨガ(マット)

リストラティブヨガ(マット)
リストラティブヨガは、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。

持ち物
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル(アイピローの代わりに使います)
⭐️身体を覆えるブランケット(大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です)ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。

 

 

 

 

 

 

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スケジュール作成2022.07

 

 

それではご予約開始いたします。

予約完了後、随時お返事させていただきます。

 

ヨガ・ピラティス・アンティグラビティ・TRX・バランスボール・体験ご予約も受け付けておりますので、お電話・メール・ラインいずれかの方法でお問い合わせくださいませ。

 

また、酵素風呂の入った施設(和歌山市冬野)和の酵素~叶~のLINEができましたので下記に記載してます。ご興味おありの方は是非1度体験に来てください。

 

  

090-3357-8401

info@hasumai.com

LINEID→hasumai

インスタアカウント蓮舞ヨガスタジオ @hasumai.yoga_studio

インスタアカウント和の酵素~叶~  @_kano_wanokoso  http://c-base.co.jp/

和の酵素~叶~ LINE      @609riceu ラインではご予約やお店の最新情報なども流れてきます。

★2022年6月 スケジュール★

いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。

 

5月中は、代行または休講になったクラスもあり、皆様には大変ご迷惑をおかけしたことお詫び申し上げます。

 

残念なお知らせですが、michiyo先生がしばらくお休みになります。これまで楽しみにクラスに来ていただいてました皆様には急なことで本当に申し訳ございません。michiyo先生の女性のためのヨガを引き継ぐかたちでmiki先生のボディコントロールヨガを金曜日の13:00~14:00。水曜日の夜のクラスは時間が変わり19:30~20:30AKITA先生の担当とさせていただきます。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

 

秋田裕美子先生はフィットネス歴37年大ベテランの先生です。美しくとても楽しい方です。蓮舞ではピラティスのクラスを担当いただくことになりました。ピラティス以外では、エアロ・アクア・Boss・モナリザエクササイズのクラスもされています。わかりやすい指導を念頭において日本各地でレッスンをされてきました。AKITA先生は2年前に和歌山に来られ和歌山の名所をほぼ制覇したそうです!!サイクリングや登山・ダイビングが趣味だそう。あまり知られていない和歌山のイイトコロご存じの方は是非教えて差し上げてください!6月からクラスが始まります。みまさまよろしくお願いいたします。

 

TOSHIKO先生の、ロコモ予防 身体コンディショニング&ラフターヨガ。

今月はイレギュラー日程になり

第1月曜日・第3水曜日( 6/6  6/15 )の開催となります。お間違えのないようよろしくおねがいします。

 

 

6/19 日曜日はhiroko先生DAYになります。リトラティブは定員6名なのでお早めにご予約を。

10:00~11:00(60分)  ハタヨガ

11:30~12:45(75分)  リストラティブヨガ(マット)

リストラティブヨガ(マット)
リストラティブヨガは、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。

持ち物
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル(アイピローの代わりに使います)
⭐️身体を覆えるブランケット(大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です)ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。

 

 

 

 

 

 

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★  スケジュール2022.06  ★

 

 

それではご予約開始いたします。

予約完了後、随時お返事させていただきます。

 

ヨガ・ピラティス・アンティグラビティ・TRX・バランスボール・体験ご予約も受け付けておりますので、お電話・メール・ラインいずれかの方法でお問い合わせくださいませ。

 

また、酵素風呂の入った施設(和歌山市冬野)和の酵素~叶~のLINEができましたので下記に記載してます。ご興味おありの方は是非1度体験に来てください。

 

  

090-3357-8401

info@hasumai.com

LINEID→hasumai

インスタアカウント蓮舞ヨガスタジオ @hasumai.yoga_studio

インスタアカウント和の酵素~叶~  @_kano_wanokoso  http://c-base.co.jp/

和の酵素~叶~ LINE      @609riceu ラインではご予約やお店の最新情報なども流れてきます。

★2022年 5月スケジュール★

いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。

 

大型連休間近。5/2は通常営業。GW中も夜のクラスはございますので是非ご利用くださいませ。

 

 

5月から新しいクラスが始まります。火曜日14:00~15:00 miki先生のボディコントロールヨガ。5人目のお子さまを出産されすぐに復帰されました。産後はいつも早い段階で元の体型に戻ってる。miki先生の美ボディの秘訣がふんだんに組み込まれた60分のクラス。適度に動きますが初心者の方でも安心してお受けいただけます。1週目はGWなので、5/10からのスタートです!

 

さらに、5月からは土曜日の16時からのクラスもレギュラーになりました。インストラクターは週替わりとなります。ぜひいろんなクラスを受けてみてください!

 

ロコモ予防 身体コンディショニング&ラフターヨガ。

今月はイレギュラー日程になり

第2月曜日・第3水曜日( 5/9 5/18 )の開催となります。お間違えのないようよろしくおねがいします。

 

 

5/15 日曜日はhiroko先生DAYになります。リトラティブは定員6名なのでお早めにご予約を。

10:00~11:00(60分)  ハタヨガ

11:30~12:45(75分)  リストラティブヨガ(マット)

リストラティブヨガ(マット)
リストラティブヨガは、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。

持ち物
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル(アイピローの代わりに使います)
⭐️身体を覆えるブランケット(大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です)ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。

 

 

 

 

 

 

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★  スケジュール 2022.05  ★

 

 

それではご予約開始いたします。

予約完了後、随時お返事させていただきます。

 

ヨガ・ピラティス・アンティグラビティ・TRX・バランスボール・体験ご予約も受け付けておりますので、お電話・メール・ラインいずれかの方法でお問い合わせくださいませ。

 

また、酵素風呂の入った施設(和歌山市冬野)和の酵素~叶~のLINEができましたので下記に記載してます。ご興味おありの方は是非1度体験に来てください。

 

  

090-3357-8401

info@hasumai.com

LINEID→hasumai

インスタアカウント蓮舞ヨガスタジオ @hasumai.yoga_studio

インスタアカウント和の酵素~叶~  @_kano_wanokoso  http://c-base.co.jp/

和の酵素~叶~ LINE      @609riceu ラインではご予約やお店の最新情報なども流れてきます。

★ 2022年 4月スケジュール+酵素風呂(和の酵素~叶~)のお知らせ ★

いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。

 

始まりの季節。少しずつになりますが、レッスンも増やしていきたいと思っております。11月に、5人目のお子さまを出産され復帰したmiki先生。お昼からのクラスはあるけど間に合わない・・・そんなお声をたまにいただいておりました。お待たせいたしました、14:00~15:00のmiki先生のヨガクラス、5月頃のスタート楽しみにしていてくださいね!!

 

コロナ渦でしたが、思い切って新たな試みとして開催してきましたロコモ予防 身体コンディショニング&ラフターヨガ。月1回のイベントクラスとして始めてからもうすぐ1年が経ちます。いつもお越しいただきありがとうございます。こちらに参加くださっているのは30代~80代、男性もいらっしゃいます。いつまでも元気に笑って過ごせる秘訣・カラダ作りを一緒にしませんか。大きなパワーを持ったTOSHIKO先生は、会うだけで元気がもらえる素敵な先生です。会員にならず、1回500円の単発クラスです。お気軽にたくさんの方に来ていただけるといいな・・・と思いを込めて、2022年4月からは月2回の開講とさせていただきます。

毎月 / 第1月曜日・第3水曜日( 4/4・4/20 

4月はこちらの2dayでの開催。

 

 

4月10日 日曜日はhiroko先生DAYになります。リトラティブは定員5名なのでお早めにご予約を。

10:00~11:00(60分)  ハタヨガ

11:30~12:45(75分)  リストラティブヨガ(マット)

リストラティブヨガ(マット)
リストラティブヨガは、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。

持ち物
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル(アイピローの代わりに使います)
⭐️身体を覆えるブランケット(大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です)ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。

 

 

和の酵素~叶~について。ホームページのランディングページが公開されました

http://c-base.co.jp/  

 

↑   ↑   ↑   ↑    ↑

プレミアム会員権・スポンサーチケットについて(ご購入お考えの方、ご質問があおりの方はスタジオにて”SAE”までお声がけください)

 

和の酵素~叶~のホームページ是非ご覧くださいませ。http://c-base.co.jp/

 

 

 

↓ スケジュールはこちら

★★スケジュール 2022.04★★

 

 

それではご予約開始いたします。

予約完了後、随時お返事させていただきます。

 

ヨガ・ピラティス・アンティグラビティ・TRX・バランスボール・体験ご予約も受け付けておりますので、お電話・メール・ラインいずれかの方法でお問い合わせくださいませ。

 

 

■蓮舞ヨガスタジオ■

和歌山市西高松1丁目-4-23 

    和田ミシンビル2F・3F

090-3357-8401

info@hasumai.com

LINEID→hasumai

インスタアカウント蓮舞ヨガスタジオ @hasumai.yoga_studio

インスタアカウント(株)C・BASE        @c_base2021

インスタアカウント和の酵素~叶~  @_kano_wanokoso

 

 

★ 2022年 3月スケジュール ★

蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。

 

少し前からお知らせしておりました、株式会社C・BASEの新事業である米ぬか酵素風呂・サラダ屋・スタジオスペース(床暖房完備・キッチン付き)・トレーニングジム等、複合施設が今春5月頃にオープンする運びとなりました。和歌山市冬野に現在建設真っ最中で、蓮舞ヨガスタジオ高松店からは車で約15分ほどの場所です。

 

酵素風呂の店の名前は『和の酵素~叶~』砂風呂のようなイメージですが、自然発酵した温かい米ぬかの中にお顔だけ出した状態で、すっぽり埋まります。ふかふかの米ぬか酵素は肌あたりがとても柔らかくポカポカ気持ちいいのです。入浴後もポカポカが長続きするので冷え性の方にもとってもおすすめです。酵素は生き物です。酵素が元気にそしてご機嫌にをモットーに、よりよい酵素風呂の環境作りを全力で頑張ります!

 

 

3月20日 日曜日はhiroko先生DAYになります。リトラティブは定員5名なのでお早めにご予約を。

10:00~11:00(60分)  ハタヨガ

11:30~12:45(75分)  リストラティブヨガ(マット)

リストラティブヨガ(マット)
リストラティブヨガは、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。

持ち物
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル(アイピローの代わりに使います)
⭐️身体を覆えるブランケット(大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です)ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。

 

 

ロコモ予防 シニア向けのクラス (1回500円)

会員様、非会員様、単発でどなたでもご参加いただけます。

【 身体コンディショニング&ラフターヨガ 】

毎月 / 第3水曜日( 3/16 

14:00~15:30 担当:TOSHIKO

※日頃の運動不足が気になる方、免疫アップしたい方、一緒に心と身体を整え、たくさん笑いましょう。笑うことは、年齢体力に関係なくどなたにもできるエクササイズ。免疫アップのご褒美付きですよ!初心者の方にもリラックスしてお楽しみいただけます。是非、ご家族の方にお声がけください。ヨガやストレッチを今まであまりしたことがなく不安のある方はお電話にてご相談ください。

 

↓ スケジュールはこちら

★★スケジュール 2022.03★★

 

 

それではご予約開始いたします。

予約完了後、随時お返事させていただきます。

 

ヨガ・ピラティス・アンティグラビティ・TRX・バランスボール・体験ご予約も受け付けておりますので、お電話・メール・ラインいずれかの方法でお問い合わせくださいませ。

 

 

■蓮舞ヨガスタジオ■

和歌山市西高松1丁目-4-23 

    和田ミシンビル2F・3F

090-3357-8401

info@hasumai.com

LINEID→hasumai

インスタアカウント蓮舞ヨガスタジオ @hasumai.yoga_studio

インスタアカウント(株)C・BASE        @c_base2021

 

 

★2022年 2月スケジュール★

蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。

毎日寒くてカラダが縮こまってませんか。そんな時はスタジオでヨガやカラダが温まるTRX(サスペンションを使った体幹トレーニング)がおすすめです。

また、ヨガの最後のシャバーはブランケットがあるととても心地よいので是非冬の期間はお持ちくださいませ。

 

 

2月27日 日曜日はhiroko先生DAYになります。リトラティブは定員5名なのでお早めにご予約を。

10:00~11:00(60分)  ハタヨガ

11:30~12:45(75分)  リストラティブヨガ(マット)

リストラティブヨガ(マット)
リストラティブヨガは、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。

持ち物
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル(アイピローの代わりに使います)
⭐️身体を覆えるブランケット(大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です)ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。

 

 

ロコモ予防 シニア向けのクラス (1回500円)

会員様、非会員様、単発でどなたでもご参加いただけます。

【 身体コンディショニング&ラフターヨガ 】

毎月 / 第3水曜日( 2/16 

14:00~15:30 担当:TOSHIKO

※日頃の運動不足が気になる方、免疫アップしたい方、一緒に心と身体を整え、たくさん笑いましょう。笑うことは、年齢体力に関係なくどなたにもできるエクササイズ。免疫アップのご褒美付きですよ!初心者の方にもリラックスしてお楽しみいただけます。是非、ご家族の方にお声がけください。ヨガやストレッチを今まであまりしたことがなく不安のある方はお電話にてご相談ください。

 

↓ スケジュールはこちら

★ スケジュール作成2022.02 ★

 

 

それではご予約開始いたします。

予約完了後、随時お返事させていただきます。

 

尚、体験ご予約も受け付けておりますので、お電話・メール・ラインいずれかの方法でお問い合わせくださいませ。

 

 

■蓮舞ヨガスタジオ■

和歌山市西高松1丁目-4-23 

    和田ミシンビル2F・3F

090-3357-8401

info@hasumai.com

LINEID→hasumai

インスタアカウント⇒ @hasumai.yoga_studio

 

★ 2022年 1月スケジュール ★

蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。

 

あと数日で2021年もおしまい。いつもスタジオに来てくださる皆さまからたくさんの笑顔や優しさをいただきながら、楽しくレッスンさせていただけたことに、感謝の気持ちでいっぱいです。今年も一年、本当にありがとうございました。

 

休暇期間 

2021年12月28 ~ 2022年1月4日

 

1月30日 日曜日はhiroko先生DAYになります。リトラティブは定員5名なのでお早めにご予約を。

10:00~11:00(60分)  ハタヨガ

11:30~12:45(75分)  リストラティブヨガ(マット)

リストラティブヨガ(マット)
リストラティブヨガは、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。

持ち物
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル(アイピローの代わりに使います)
⭐️身体を覆えるブランケット(大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です)ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。

 

 

ロコモ予防 シニア向けのクラス (1回500円)

会員様、非会員様、単発でどなたでもご参加いただけます。

【 身体コンディショニング&ラフターヨガ 】

毎月 / 第3水曜日( 1/19 )

14:00~15:30 担当:TOSHIKO

※日頃の運動不足が気になる方、免疫アップしたい方、一緒に心と身体を整え、たくさん笑いましょう。笑うことは、年齢体力に関係なくどなたにもできるエクササイズ。免疫アップのご褒美付きですよ!初心者の方にもリラックスしてお楽しみいただけます。是非、ご家族の方にお声がけください。ヨガやストレッチを今まであまりしたことがなく不安のある方はお電話にてご相談ください。

 

↓ スケジュールはこちら

★ スケジュール作成 2022.01 ★

 

 

それではご予約開始いたします。

予約完了後、随時お返事させていただきます。

 

尚、体験ご予約も受け付けておりますので、お電話・メール・ラインいずれかの方法でお問い合わせくださいませ。

2022年も皆様にお会いできること楽しみにしております。

 

■蓮舞ヨガスタジオ■

和歌山市西高松1丁目-4-23 

    和田ミシンビル2F・3F

090-3357-8401

info@hasumai.com

LINEID→hasumai

インスタアカウント⇒ @hasumai.yoga_studio

 

★ 2021年 12月スケジュール ★

いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。

 

早いもので、今年も残すところ1ヶ月と少し。12月のスケジュールに合わせまして年末年始の休暇も決定いたしました。

休暇期間 

2021年12月28 ~ 2022年1月4日

 

置きマットをされてる会員さまへ、大掃除の際置きマットを全て移動しますので、12月の最終日にはマットのお持ち帰りをお願いします。いつも使っているヨガマットを1年間の感謝の気持ちを込めて丁寧にお手入れしてあげてください。

 

 

12月26日 日曜日はhiroko先生DAYになります。リトラティブは定員5名なのでお早めにご予約を。

10:00~11:00(60分)  ハタヨガ

11:30~12:45(75分)  リストラティブヨガ(マット)

リストラティブヨガ(マット)
リストラティブヨガは、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。

持ち物
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル(アイピローの代わりに使います)
⭐️身体を覆えるブランケット(大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です)ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。

 

 

ロコモ予防 シニア向けのクラス (1回500円)

会員様、非会員様、単発でどなたでもご参加いただけます。

【 身体コンディショニング&ラフターヨガ 】

毎月 / 第3水曜日( 12/15 )

14:00~15:30 担当:TOSHIKO

※日頃の運動不足が気になる方、免疫アップしたい方、一緒に心と身体を整え、たくさん笑いましょう。笑うことは、年齢体力に関係なくどなたにもできるエクササイズ。免疫アップのご褒美付きですよ!初心者の方にもリラックスしてお楽しみいただけます。是非、ご家族の方にお声がけください。ヨガやストレッチを今まであまりしたことがなく不安のある方はお電話にてご相談ください。

 

 

【トライアルレッスン】 1回500円

12月で最終となりますトライアルレッスン!!!

12月も4名のインストラクターがトライアルレッスンを開催させていただきますのでどうぞよろしくお願いいたします。非会員さまでも500円でお入りいただけます。※回数制限はございません。またフリーの会員様は通常レッスンと同条件でお受けください。

 

 

 

●お正月準備 しめ縄ワークショップ●

毎年好評いただいております、しめ縄ワークショップの日程が決まりました。

12/5 日曜日 ①11:30~12:30 ②13:30~14:30

12/8 水曜日 ①10:30~11:30 ②13:00~14:00

 

 

 

↓ スケジュールはこちら

★  スケジュール 2021年12月   ★

 

 

それではご予約開始いたします。

予約完了後、随時お返事させていただきます。

 

尚、体験ご予約も受け付けておりますので、お電話・メール・ラインいずれかの方法でお問い合わせくださいませ。

12月も皆様にお会いできること楽しみにしております。

 

■蓮舞ヨガスタジオ■

和歌山市西高松1丁目-4-23 

    和田ミシンビル2F・3F

090-3357-8401

info@hasumai.com

LINEID→hasumai

インスタアカウント⇒ @hasumai.yoga_studio

 

★ 2021年 11月スケジュール ★

いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。

 

10月に入ってからも、暑い日が続いておりましたが急に肌寒く感じる日も増えてきましたね。

ヨガクラスの最後にはシャバーサナ(しかばねのポーズ)を行います。シャバーサナといいますと、最後の休憩!寝る!ヨガを始めたばかりの方はそんなイメージかもしれません。身体は休んでいるが眠ってしまわない。まどろみの状態。意識はあるけれど頭を働かさず無の状態。長くなりそうなので割愛いたしますが。

最後のシャバーサナが好き!そんなお声もよく聞きます。寒くなってきても、レッスン中の換気はかかせません。これからの季節、シャバーサナの時寒く感じる日があるかもしれません。ヨガマットとあわせて、ブランケットも必要であればお持ちくださいませ。

 

 

【Night★バランスボール】大人気!! バランスボールが夜クラスに登場します。11月19日 19:30~20:15の45分クラスです。体験もOK!おうちにバランスボールがあるのになかなか使わない、使い方がわからない、そんな方は一度お越しください。楽しくできるトレーニング方法・ストレッチ方法が見つかるはず。

 

 

11月28日 日曜日はhiroko先生DAYになります。リトラティブは定員5名となりますのでお早めのご予約をおすすめしています。

10:00~11:00(60分)  ハタヨガ

11:30~12:45(75分)  リストラティブヨガ(マット)

リストラティブヨガ(マット)
リストラティブヨガは、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。

持ち物
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル(アイピローの代わりに使います)
⭐️身体を覆えるブランケット(大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です)ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。

 

 

ロコモ予防 シニア向けのクラス (1回500円)

会員様、非会員様、単発でどなたでもご参加いただけます。

【 身体コンディショニング&ラフターヨガ 】

毎月 / 第3水曜日( 11/17 )

14:00~15:30 担当:TOSHIKO

※日頃の運動不足が気になる方、免疫アップしたい方、一緒に心と身体を整え、たくさん笑いましょう。笑うことは、年齢体力に関係なくどなたにもできるエクササイズ。免疫アップのご褒美付きですよ!初心者の方にもリラックスしてお楽しみいただけます。是非、ご家族の方にお声がけください。ヨガやストレッチを今まであまりしたことがなく不安のある方はお電話にてご相談ください。

 

 

【トライアルレッスン】 1回500円

11月も4名のインストラクターがトライアルレッスンを開催させていただきますのでどうぞよろしくお願いいたします。非会員さまでも500円でお入りいただけます。※回数制限はございません。またフリーの会員様は通常レッスンと同条件でお受けください。

 

11月のイベントのお知らせ

福勝寺でテラヨガwith俊菓

✴️日時 2021年11月13日(土)
10:00〜12:00
✴️場所 岩屋山 福勝寺(和歌山県海南市下津町橘本)

✴️参加費 3,000円
五本指ソックスプレゼント・ミカンジュースとみかん(俊菓)試食

 

 

 

●お正月準備 しめ縄ワークショップ●

毎年好評いただいております、しめ縄ワークショップの日程が決まりました。

12/5 日曜日 ①11:30~12:30 ②13:30~14:30

12/8 水曜日 ①10:30~11:30 ②13:00~14:00

詳細は、決まりましたらこちらのページに追加させていただきます。

 

 

↓ スケジュールはこちら ↓

 ★  スケジュール 2021.11  ★

 

 

それではご予約開始いたします。

予約完了後、随時お返事させていただきます。

 

尚、体験ご予約も受け付けておりますので、お電話・メール・ラインいずれかの方法でお問い合わせくださいませ。

11月も皆様にお会いできること楽しみにしております。

 

■蓮舞ヨガスタジオ■

和歌山市西高松1丁目-4-23 

    和田ミシンビル2F・3F

090-3357-8401

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インスタアカウント⇒ @hasumai.yoga_studio