いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。
暑い毎日が続いておりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。暑いときには欠かせない水分補給ですが、特にヨガやトレーニングの際、しっかりとお水を飲みながら行うように心がけて下さい。また水分だけではなく塩分（ミネラル）の補給もお忘れなく！！！
楽しすぎると大好評の、大人からはじめるｊａｚｚｈｉｐｈｏｐダンス、新規メンバー募集いたします。ダンス初めての方でも、やってみたい！と思われた方ぜひ一度お越し下さい。
お早めにご予約くださいませ。
月曜日11：30～12：30
※体験1,100円
●●●お子さま連れＯＫクラス●●●
●月曜日14：00～15：00▶ピラティス
●火曜日11：30～12：30▶ゆるヨガベーシック
夏休みでおうちにいるお子さまと一緒にきてくださいね。
姿勢改善（シニアヨガ）第１月曜日11：30～12：45・第3水曜日10：00～11：15（ 8/7・8/16 ）蓮舞ヨガスタジオ内
こちらは、1回500円でお受けいただけます。30～80代の方が参加しています。会員にならなくても、月に1回でもご自身の好きな時に来ていただけるヨガ教室です。とっても気さくな先生なので、おひとり参加でも楽しんでいただけます！もちろんお友達とお誘い合わせの上お越しくださってもＯＫ。予約は必要になりますので、初めての方は一度お問い合わせください。
★スタジオ外での活動★
健康ヨガ教室（中高年対象）第２・第４火曜日13：30～14：30（8/8・8/22）社会福祉法人しあわせ（和歌山市中之島）地域交流スペース内
こちらも、1回500円でお受けいただけます。50～80代の方が参加しています。月に1回でもご自身の好きな時に来ていただけるヨガ教室です。予約は必要になります。お問い合わせは073-435-1519（社会福祉法人しあわせ迄）
8/20（日）hiroko先生DAYになります。月に一回のリストラティブ75分の特別クラス。動かないヨガ、究極のリラクゼーション、カラダに負担をかけずに行いますので、マタニティさんやシニア世代の方にもおすすめです。
高松スタジオ
10：00～11：00（60分） ハタヨガ
11：30～12：45（75分） リストラティブヨガ（マット）
叶スタジオ
8/20 日曜日 14：45～16：00（75分） リストラティブヨガ（マット）
リストラティブヨガ（マット）
リストラティブヨガは、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。
持ち物：
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル（アイピローの代わりに使います）
⭐️身体を覆えるブランケット（大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です）ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。
パーソナルクラスについては、45分ｏｒ60分でお好みの時間を、ヨガ・ピラティス・ＴＲＸ・コアトレご要望に応じて承ります。パーソナル45分￥4,500+tax 60分￥6,000+tax セミパーソナル45分￥6,500+tax
叶スタジオでもヨガやTRX・ハンモックヨガのクラスを開催。
詳細は
インスタアカウント和の酵素～叶～ ＠_kano_wanokoso
http://c-base.co.jp/ こちらをご覧くださいませ
和の酵素～叶～ご予約はこちらまで→073-463-8526
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↓蓮舞ヨガスタジオ高松店 スケジュールはこちら↓
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それではご予約開始いたします。
予約完了後、随時お返事させていただきます。
ヨガ・ピラティス・アンティグラビティ・ＴＲＸ・バランスボール・体験ご予約も受け付けておりますので、お電話・メール・ラインいずれかの方法でお問い合わせくださいませ。
090-3357-8401
info@hasumai.com
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和の酵素～叶～ 073-463-8526
