いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。

朝夕はずいぶん肌寒くなりました。秋は寒暖差が激しく、体調を崩しやすい時期でもあります。なんとなくだるかったり疲れやすかったり、喉の調子が良くなかったりと・・・そんな時は、旬の食材を使ったおいしくて栄養たっぷりのお食事をしっかり食べて、ゆったりとお風呂に首まで浸かりあたためること、適度な運動も心がけましょう。

2年半ぶりに、蓮舞ヨガスタジオでインストラクター養成講座を開催いたします。2024年1月スタート。インストラクターを目指したい方・インストラクターは自信ないけどヨガをより深めたいと思っている方・新しいことに挑戦してみたい方・とにかく興味をお持ちになられた方は一度お問い合わせ下さいませ。インストラクター養成講座についての詳細は別記事にて投稿しておりますのでご覧下さいませ。

先月もお知らせさせていただきましたが、10月より3階スペースはなくなり、2階のみでのレッスン開催とさせていただく運びとなりました。つきましては若干レッスン時間の調整もしておりますので、お受けいただくクラスの時間をお間違えのなきよう再度ご確認のほどよろしくお願いいたします。尚、駐車場はいままでと変わりございません。

置きマットについて。今後基本的には、毎回お持ちいただきお持ち帰りしていただくかたちでお願いしております。毎回マットを持参することが難しい会員様はスタッフまでご相談下さい。

姿勢改善（シニアヨガ）第１・第3水曜日10：00～11：15（　11/1　11/15　）蓮舞ヨガスタジオ内　

※水曜日２回となります。

こちらは、1回500円でお受けいただけます。30～80代の方が参加しています。会員にならなくても、月に1回でもご自身の好きな時に来ていただけるヨガ教室です。とっても気さくな先生なので、おひとり参加でも楽しんでいただけます！もちろんお友達とお誘い合わせの上お越しくださってもＯＫ。予約は必要になりますので、初めての方は一度お問い合わせください。

11/26（日）hiroko先生DAYになります。開催場所は、蓮舞高松スタジオ・和の酵素叶～kano～スタジオ、二カ所となります。月に一回のリストラティブ75分の特別クラス。動かないヨガ、究極のリラクゼーション、カラダに負担をかけずに行いますので、マタニティさんやシニア世代の方にもおすすめです。リストラティブヨガ（マット）は、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。

持ち物：
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル（アイピローの代わりに使います）
⭐️身体を覆えるブランケット（大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です）ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。

パーソナルクラスについては、45分ｏｒ60分でお好みの時間を、ヨガ・ピラティス・ＴＲＸ・コアトレご要望に応じて承ります。パーソナル45分￥4,500+tax　　60分￥6,000+tax　　セミパーソナル45分￥6,500+tax　　顔ヨガパーソナル45分￥5,000+tax

叶スタジオでもヨガやTRX・ハンモックヨガのクラスを開催。

詳細は

インスタアカウント和の酵素～叶～　　＠_kano_wanokoso　

　http://c-base.co.jp/　こちらをご覧くださいませ

和の酵素～叶～ご予約はこちらまで→073-463-8526

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↓　蓮舞　高松店スケジュールはこちら　↓

★★★スケジュール 2023.11★★★

それではご予約開始いたします。

予約完了後、随時お返事させていただきます。

ヨガ・ピラティス・アンティグラビティ・ＴＲＸ・バランスボール・体験ご予約も受け付けておりますので、お電話・メール・ラインいずれかの方法でお問い合わせくださいませ。

090-3357-8401

info@hasumai.com

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和の酵素～叶～　　073-463-8526