✴︎お車でお越しの方へ✴︎
蓮舞ヨガスタジオに専用の駐車場はありませんので、近くのコインパーキングをお使いください。

あずま不動産のパーキングは土日は90分¥100、最大¥400
軽自動車の方はザ・パーク十番長も安いです。
他にも周辺にたくさんコインパーキングがあるのでご心配なく、安全にお越しください☺️

ワークショップのご予約まだまだ受け付けています✨
①10:00〜12:00ウェイロン先生のモーニングサダナ
②14:00〜16:00マユ先生のチベッタンシンギングボウルバイブレーションバスと瞑想
12:00〜14:00お昼休憩

こんにちは！

蓮舞ﾖｶﾞｽﾀｼﾞｵです！

『MADE　IN　KITCHIN　CALIFORNIA』の志帆先生にによる　????RAW　COSMETIC　WS????。

只今より、ご予約受付開始いたします！

人数に達し次第、締め切らせていただきますので、ご予約はお早目に♪

ご予約はこちらまで☟

tel▶090-3357-8401

mail▶info@hasumai.com

LINE ID▶hasumai

皆様のお越しをお待ちしております(^^♪

【RAW COSMETIC WS】
5/20（日） @和歌山城前スタジオ

カリフォルニアより、『MADE IN KITCHEN 』・志保先生をお招きしてのWS! ”キッチンで作る基礎化粧品”をコンセプトに、完全オーガニックで、ご自身に合わせたアロマを調合させて作るオリジナル化粧水が魅力的(^^)

午前・午後の2部構成で開催予定です(^^)
詳細につきましては、また後日お知らせいたします❤︎
お楽しみに❤︎

✴︎ランチ紹介✴︎
精進料理ふぉいのお弁当 680円

小豆と玄米を炊いて発酵させたもちもちの酵素玄米と、お肉を使わずに作る精進カツ&からあげ弁当です。
菜食、五葷なし

酵素玄米、食べたことありますか？
酵素玄米は小豆と玄米を圧力鍋で炊いて、3日間以上寝かせて発酵させています。なのでプチプチと固い皮の感じがなく、もちもちしたお赤飯のようで、消化も良いです。

野菜のおかずは日替わりで、メインのおかずはお肉を使っていない精進カツ&からあげです。
大豆からできています。
個人的にこの唐揚げ大好きです！

※写真は参考程度にどうぞ☺️

店舗もあるので、紹介させてください。
蓮舞ヨガスタジオからも近いです。
▷精進料理 ふぉい城北店
木曜定休
11:00〜20:30ラストオーダー
和歌山市西釘貫丁63ー2
073-433-0355
地図https://goo.gl/maps/34KexRX5G4F2

ワークショップは
①10:00〜12:00ウェイロン先生のモーニングサダナ
②14:00〜16:00マユ先生のチベッタンシンギングボウルバイブレーションバスと瞑想
12:00〜14:00がお昼休憩です☺️

✴︎クラス紹介②✴︎
チベッタンシンギングボウルバイブレーションバスと瞑想
byマユ先生

シネ（Shine/チベタン、Samatha/サンスクリット)のテクニックを使って瞑想を行っていきます。

そもそも瞑想とはなんなのか、どのようにして日頃から忙しく回り続ける自分の思考を落ち着かせることができるのか、そして瞑想をどのようにして日常生活と繋げていくか。

今回は限られた時間のなかでも一つ一つステップを起きながら観察、進めていきます。瞑想に興味があるけれどもまだ始めたことがない、どのようにしたらいいのかわからない、という方から毎日の瞑想の練習に更なる明瞭さを加えたい方まで、どなたでもご参加いただけます。

チベタンシンギングボウルは古来から瞑想の修行に使用されてきたといわれています。ボウルの持つ独自の波動が私達の脳波に直接働きかけリラックスさせ、瞑想状態に入りやすくしてくれるとといわれています。

何かそこにある問題を解決したい、と思った時に、何が問題なのかはっきりと見えてなかったら、正しい解決法は見出すことができません。

瞑想をすることで、心は穏やかになり、見えていなかった自分の部分が沢山見えてきます。

自身を深く見つめ、心を穏やかにすることで、心身が安らぎ、更に私達の曇りがかったマインドをクリアにしてくれます。

おはようございます！

今日は和歌山県全体でも注目の一戦があります
蓮舞もインストラクター皆が見守る試合

甲子園球場での第90回選抜高等学校野球大会 決勝戦
智弁和歌山‼️頑張ってください
なぜか私達も親近感がわいてます
冬の練習にヨガを取り入れてくださっており

CHIHOCO先生が指導を、インストラクターもサポートに入らせていただいたり、イントラでおにぎりを握ったり????????

甲子園、CHIHOCO先生は連日、通ってましたが
間でインストラクターも観戦に行かせて頂いたり

私も今日の決勝戦に応援にこれました
いつもの選手たちは、オフな感じでとても可愛いイメージですが、グラウンドで見る姿は凛々しいんでしょうね‼️

頑張ってください(^^)‼️
応援してます‼️

✴︎クラス紹介  ①✴︎
ズッダヨガモーニングサーダナ
byウェイロン先生

瞑想・クリアからじっくり入りチャンネルを徐々に開いていくことによって、体内のエネルギー（神経、経絡、血液、間接）が全開していきます。エネルギーがハートまで届くと今まで恐れていた場面でもチャレンジ精神が芽生え、体の内側にあったトラウマを克服し心身の浄化が活動的になり、同時に自分自信の中で眠っていた強いコアを見い出すことが出来るでしょう。
ヨガにはタパスという教え（ 燃やす、焼く、輝かせる、苦しむ、熱で消費するという意味）がありますが、タパスとは人生の最終目的に到達する為いかなる状況下でも燃え尽きるほどの努力をすることも必要だという教えです。自分にとって心地の良いこともそうでもないことも同時に受け入れ挑戦するという深いヨガの教えを「ズッダヨガ」を通して、旅をするように体感する２時間のクラスです。

MAYU先生

幼少より全人生をピアノ、音楽(NADA)へ捧げ、多忙な毎日を送る中、ヨガに出会う。
側彎症から歩くことも困難になると医師に診断されも日々ヨガへ献身を捧げ続け、
サダナを通じて浄化作業を続けているうちに心身軽くなっていくことを確信する。
バンクーバーにてズッダロータスヨガスクールのTTCに参加し修了、全米アライアンスヨガインストラクターの資格を取得。ヨガの教えの中、音という自分の原点を使ったチベタンシンギングボウル サウンドヒーリングに出会い効果の高さに魅せられネパールに渡りUmesh Shahiの指導のもと、認定チベタンシンギングボウルセラピストの資格を取得。ブッダダルマ（ブッダの教え）をチベットラマを師として持ち、チベット仏教を学び、実践すると共に、クラスではチベット仏教の瞑想法や教訓もシェアしている。音と波動が与える影響の大きさ、全てに感謝も献身の心を持ち続けることの大切さを伝えながら上海を中心にアジア、ヨーロッパ各国で教え、学びを続ける。小中学高校に招かれマインドフルネスのクラスをシェアする他、世界各国にあるエコスパリゾート、
シックスセンスズオフィシャルビジティングセラピストでもある。ベジタリアン、スピリチュアリズムのトピックを中心にドイツ、日本の雑誌に執筆活動も行う。ヨガTTCやワークショップの通訳も行う。