いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。
年を重ねるごとに1日が早く、1年経つスピードも驚くほど早く感じています。これぞ、ジャネーの法則！！←初めて聞いた方、気になったら調べてみてください。ほーーーってなります。笑
あっ！という間に今年も終わりに近づいております。みなさまにとってこの一年はどんな年でしたか？冬至に続き山羊座の新月も迎え、この1年間を振り返りながら2023年の目標・実現したいことなど考える時間をぜひ作ってみてください。
※ クラスについて変更部分があります。
※月曜日13：30～ピラティスの担当が、KANA先生からAKITA先生に１月から変わります。引き続き月曜13：30～のピラティス（子連れ可）をよろしくお願いいたします。
※木曜日の肩凝り改善ヨガ（ｍｉｓａｙｏ先生）の時間が10：30スタートに1月より変更させていただきました。
※木曜日の午前中のTRXが毎週のレギュラークラスに！！KANA先生とYOKO先生の週替わりとなります。
※木曜日13：00より、KANA先生のYOGAクラスが復活します★デトックスヨガ（子連れ可）こちらも1月よりよろしくお願いいたします
※YUKI先生が産休に入りました。しばらくAMのハンモックヨガリストラティブはお休みになります。夜のリストラティブはCHIHOCO先生が月1回担当です。何年振りかの高松スタジオでのレッスン。お楽しみに★
ＫＡＺＵ先生のコアトレクラス。45分で満足度120点でもれなく筋肉痛もついてきます！今月は月曜日と金曜日に開催。
●1/16月曜日19：45～20：30 捻る動作を加えて、背骨を意識して動かします。
●1/27金曜日19：45～20：30 コアトレ＆シェイプアップ・・・体幹トレーニングと心肺機能向上トレーニングを組み合わせ、脂肪燃焼を高めます
今月はイレギュラーの週に開催します、TOSHIKO先生の、ロコモ予防 身体コンディシｮニング＆ラフターヨガ。第3月曜日12：00～・第4水曜日10：00～（ 1/16 1/25 ）
こちらは、1回500円でお受けいただけます。30～80代の方が参加しています。会員にならなくても、月に1回でもご自身の好きな時に来ていただけるヨガ教室です。とっても気さくな先生なので、おひとり参加でも楽しんでいただけます！もちろんお友達とお誘い合わせの上お越しくださってもＯＫ。予約は必要になりますので、初めての方は一度お問い合わせください。
1/29（日）hiroko先生DAYになります。月に一回のリストラティブ75分の特別クラス。
高松スタジオ
10：00～11：00（60分） ハタヨガ
11：30～12：45（75分） リストラティブヨガ（マット）
叶スタジオ
14：00～15：15（75分） リストラティブヨガ（マット）
リストラティブヨガ（マット）
リストラティブヨガは、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。
持ち物：
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル（アイピローの代わりに使います）
⭐️身体を覆えるブランケット（大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です）ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。
パーソナルクラスについては、ヨガ・ピラティス・ＴＲＸ・コアトレご要望に応じて承ります。まずはお問い合わせください
叶スタジオでもヨガやTRX・ハンモックヨガのクラスを開催。詳細はインスタアカウント和の酵素～叶～ ＠_kano_wanokoso http://c-base.co.jp/ こちらをご覧くださいませ
和の酵素～叶～ご予約はこちらまで→073-463-8526
↓蓮舞ヨガスタジオ高松店 スケジュールはこちら↓
それではご予約開始いたします。
予約完了後、随時お返事させていただきます。
ヨガ・ピラティス・アンティグラビティ・ＴＲＸ・バランスボール・体験ご予約も受け付けておりますので、お電話・メール・ラインいずれかの方法でお問い合わせくださいませ。
090-3357-8401
info@hasumai.com
LINEID→hasumai
インスタアカウント蓮舞ヨガスタジオ ＠hasumai.yoga_studio
インスタアカウント和の酵素～叶～ ＠_kano_wanokoso http://c-base.co.jp/
和の酵素～叶～ 073-463-8526
