✴︎zuddha yoga〜ズッタヨガ〜【WS】 ランチ紹介

✴︎ランチ紹介✴︎
精進料理ふぉいのお弁当 680円

小豆と玄米を炊いて発酵させたもちもちの酵素玄米と、お肉を使わずに作る精進カツ&からあげ弁当です。
菜食、五葷なし

酵素玄米、食べたことありますか?
酵素玄米は小豆と玄米を圧力鍋で炊いて、3日間以上寝かせて発酵させています。なのでプチプチと固い皮の感じがなく、もちもちしたお赤飯のようで、消化も良いです。

野菜のおかずは日替わりで、メインのおかずはお肉を使っていない精進カツ&からあげです。
大豆からできています。
個人的にこの唐揚げ大好きです!

※写真は参考程度にどうぞ☺️

店舗もあるので、紹介させてください。
蓮舞ヨガスタジオからも近いです。
▷精進料理 ふぉい城北店
木曜定休
11:00〜20:30ラストオーダー
和歌山市西釘貫丁63ー2
073-433-0355
地図https://goo.gl/maps/34KexRX5G4F2

ワークショップは
①10:00〜12:00ウェイロン先生のモーニングサダナ
②14:00〜16:00マユ先生のチベッタンシンギングボウルバイブレーションバスと瞑想
12:00〜14:00がお昼休憩です☺️

✴︎zuddha yoga〜ズッタヨガ〜【WS】クラス紹介②

 

✴︎クラス紹介②✴︎
チベッタンシンギングボウルバイブレーションバスと瞑想
byマユ先生

シネ(Shine/チベタン、Samatha/サンスクリット)のテクニックを使って瞑想を行っていきます。

そもそも瞑想とはなんなのか、どのようにして日頃から忙しく回り続ける自分の思考を落ち着かせることができるのか、そして瞑想をどのようにして日常生活と繋げていくか。

今回は限られた時間のなかでも一つ一つステップを起きながら観察、進めていきます。瞑想に興味があるけれどもまだ始めたことがない、どのようにしたらいいのかわからない、という方から毎日の瞑想の練習に更なる明瞭さを加えたい方まで、どなたでもご参加いただけます。

チベタンシンギングボウルは古来から瞑想の修行に使用されてきたといわれています。ボウルの持つ独自の波動が私達の脳波に直接働きかけリラックスさせ、瞑想状態に入りやすくしてくれるとといわれています。

何かそこにある問題を解決したい、と思った時に、何が問題なのかはっきりと見えてなかったら、正しい解決法は見出すことができません。

瞑想をすることで、心は穏やかになり、見えていなかった自分の部分が沢山見えてきます。

自身を深く見つめ、心を穏やかにすることで、心身が安らぎ、更に私達の曇りがかったマインドをクリアにしてくれます。

おはようございます!

今日は和歌山県全体でも注目の一戦があります
蓮舞もインストラクター皆が見守る試合

甲子園球場での第90回選抜高等学校野球大会 決勝戦
智弁和歌山‼️頑張ってください
なぜか私達も親近感がわいてます
冬の練習にヨガを取り入れてくださっており

CHIHOCO先生が指導を、インストラクターもサポートに入らせていただいたり、イントラでおにぎりを握ったり🍙😋

甲子園、CHIHOCO先生は連日、通ってましたが
間でインストラクターも観戦に行かせて頂いたり

私も今日の決勝戦に応援にこれました
いつもの選手たちは、オフな感じでとても可愛いイメージですが、グラウンドで見る姿は凛々しいんでしょうね‼️

頑張ってください(^^)‼️
応援してます‼️

 

✴︎zuddha yoga〜ズッタヨガ〜【WS】クラス紹介①

✴︎クラス紹介  ①✴︎
ズッダヨガモーニングサーダナ
byウェイロン先生

瞑想・クリアからじっくり入りチャンネルを徐々に開いていくことによって、体内のエネルギー(神経、経絡、血液、間接)が全開していきます。エネルギーがハートまで届くと今まで恐れていた場面でもチャレンジ精神が芽生え、体の内側にあったトラウマを克服し心身の浄化が活動的になり、同時に自分自信の中で眠っていた強いコアを見い出すことが出来るでしょう。
ヨガにはタパスという教え( 燃やす、焼く、輝かせる、苦しむ、熱で消費するという意味)がありますが、タパスとは人生の最終目的に到達する為いかなる状況下でも燃え尽きるほどの努力をすることも必要だという教えです。自分にとって心地の良いこともそうでもないことも同時に受け入れ挑戦するという深いヨガの教えを「ズッダヨガ」を通して、旅をするように体感する2時間のクラスです。

✷zuddha yoga ~ズッタヨガ~【WS】講師紹介②✷

MAYU先生

幼少より全人生をピアノ、音楽(NADA)へ捧げ、多忙な毎日を送る中、ヨガに出会う。
側彎症から歩くことも困難になると医師に診断されも日々ヨガへ献身を捧げ続け、
サダナを通じて浄化作業を続けているうちに心身軽くなっていくことを確信する。
バンクーバーにてズッダロータスヨガスクールのTTCに参加し修了、全米アライアンスヨガインストラクターの資格を取得。ヨガの教えの中、音という自分の原点を使ったチベタンシンギングボウル サウンドヒーリングに出会い効果の高さに魅せられネパールに渡りUmesh Shahiの指導のもと、認定チベタンシンギングボウルセラピストの資格を取得。ブッダダルマ(ブッダの教え)をチベットラマを師として持ち、チベット仏教を学び、実践すると共に、クラスではチベット仏教の瞑想法や教訓もシェアしている。音と波動が与える影響の大きさ、全てに感謝も献身の心を持ち続けることの大切さを伝えながら上海を中心にアジア、ヨーロッパ各国で教え、学びを続ける。小中学高校に招かれマインドフルネスのクラスをシェアする他、世界各国にあるエコスパリゾート、
シックスセンスズオフィシャルビジティングセラピストでもある。ベジタリアン、スピリチュアリズムのトピックを中心にドイツ、日本の雑誌に執筆活動も行う。ヨガTTCやワークショップの通訳も行う。

✷zuddha yoga ~ズッタヨガ~【WS】講師紹介✷

✴︎講師プロフィール✴︎
ウェイロン・ベルディング先生

17歳からヨガを始めたウェイロンは、自然との繋がりや調和、アヒムサ(ベジタリアニズム)、そしてキルタンやチャンティングをバランスよく取り入れたヨガのクラスを構成し、且つインドやヒマラヤ各地で学んできた伝統的なヨガを忠実に教えている現代には珍しいプロパースタイルの素晴らしいヨギーです。現在も尚ヨガの学びを怠ることなく練習を日々続け、小さなヨギーニ、パドマと共に家族3人で世界中を旅しながらヨガを学び教え続けています。

zuddhalotus.co

🌸4月 スケジュール🌸

こんにちは!

桜も咲き始め、いよいよ春到来ですね!

春の訪れとともに新生活をスタートされる方、そしてそうでない方も

YOGA 始めてみませんか(^^)?

ご希望のスタジオをクリックして、ご覧ください(^^)

✷4月 四ヶ郷スタジオ スケジュール✷

✷4月 高松スタジオ ヨガ スケジュール✷

✷4月 高松スタジオ AntiGravity🄬 スケジュール✷

✷4月 和歌山城前スタジオ スケジュール✷

ご予約お待ちしております!

✷zuddha yoga ~ズッダヨガ~【WS】開催✷

再び!4月30日、和歌山にズッダファミリーが来ます!
ヨガ、瞑想、チベッタンシンギングボウルヒーリング、ヨガが全く初めての方から経験者まで、全ての方に参加していただけます!

 

︎日時︎
2018年4月30日(月️)

︎会場︎
蓮舞ヨガスタジオ(和歌山城前スタジオ)
和歌山県和歌山市六番町8番地 3階・4階

︎スケジュール︎
①10:00-12:00(2時間)
「ズッダヨガモーニングサーダナ」
ウェイロン・ベルディング先生
通訳、マユ先生
蓮舞ヨガスタジオ会員3500円
非会員4000円(早割あり!)

ランチ
精進料理ふぉいのお弁当 680円
小豆と玄米を炊いて発酵させたもちもちの酵素玄米と、お肉を使わずに作る精進カツ&からあげ弁当です。菜食、五葷抜き

②14:00〜16:00 (2時間)
「チベッタンシンギングボウルバイブレーションバスと瞑想」
マユ先生
蓮舞ヨガスタジオ会員3000円
非会員3500円(早割あり!)

※4月10日までにお申し込み&お支払い完了の非会員の方は会員価格で参加していただけます。

︎ヨガマットレンタル︎
ご希望の方は蓮舞ヨガスタジオのヨガマットレンタルが可能です。
1枚 300円

︎予約方法︎
以下の1.〜7.を蓮舞ヨガスタジオ「info@hasumai.com」までご連絡ください。
1.参加のクラス
2.お弁当の有無
3.ヨガマットレンタルの有無
4.氏名
5.電話番号
6.メールアドレス
7.お支払いの希望(UFJ銀行へ振込または蓮舞ヨガスタジオで事前支払い)

☘3月 スケジュール☘

おはようございます!

まだまだ冷える日もありますが、

少しずつ春を感じられる日が増えてきましたね✿

さて、3月のスケジュールができました!

ご希望のスタジオをクリックしてご覧ください(^^♪

✷3月 四ヶ郷スタジオスケジュール✷

✷3月 高松スタジオ ヨガ スケジュール✷

✷3月 高松スタジオ AntiGravity🄬 スケジュール✷

✷3月 和歌山城前スタジオ スケジュール✷

 

皆様からのご予約、お待ちしております(*^-^*)

 

❄2月 スケジュール❄

こんにちは!

毎日寒い日が続いていますね(>_<)

体調崩されてないでしょうか?

2月のスケジュールができました(^^♪

ご希望のスタジオ名をクリックしてご覧ください(^^)

2月 四ヶ郷スタジオ スケジュール

2月 高松スタジオ ヨガ スケジュール

2月 高松スタジオ AntiGravity🄬スケジュール

2月 和歌山城前スタジオ スケジュール

ご予約お待ちしております(*^-^*)