いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。
ヨガとアンティグラビティヨガを担当してます、YUKI先生が9月末より産後復帰いたします。お待たせいたしました！！アンティグラビティのリストラティブのクラスも2年ぶりとなります。激しい動きができない、だけど伸ばしたい。そんな方にもお受けいただけるメソッドがリストラティブのクラスです。逆さまのポーズの後は、ハンモックを床近くの低い位置まで下げてマットの上に寝転がりゆったりとした動きで優しくストレッチを行うクラスです。
★アンティグラビティ・リストラティブ（ハンモック）
10月8日 金曜日 10：00～11：00
10月22日 金曜日 10：00～11：00
10月3日 日曜日はhiroko先生DAYになります。
10：00～11：00 ハタヨガ
11：30～12：30 リストラティブヨガ（マット）
リストラティブヨガ（マット）
リストラティブヨガは、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。
持ち物：
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル（アイピローの代わりに使います）
⭐️身体を覆えるブランケット（大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です）ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。
ロコモ予防 シニア向けのクラス （1回500円）
会員様、非会員様、単発でどなたでもご参加いただけます。
【 身体コンディシｮニング＆ラフターヨガ 】
毎月 ／ 第3水曜日（ 10/20 ）
14：00～15：30 担当：ＴＯＳＨＩＫＯ
※日頃の運動不足が気になる方、免疫アップしたい方、一緒に心と身体を整え、たくさん笑いましょう。笑うことは、年齢体力に関係なくどなたにもできるエクササイズ。免疫アップのご褒美付きですよ！初心者の方にもリラックスしてお楽しみいただけます。是非、ご家族の方にお声がけください。ヨガやストレッチを今まであまりしたことがなく不安のある方はお電話にてご相談ください。
【トライアルレッスン】 1回500円
9月から開始いたしましたインストラクターのトライアルレッスン（模擬クラス）にご参加ご協力いただきましたみなさま、本当にありがとうございました。10月からは4名のインストラクターがトライアルレッスンを開催させていただきますのでどうぞよろしくお願いいたします。非会員さまでも500円でお入りいただけます。※回数制限はございません。またフリーの会員様は通常レッスンと同条件でお受けください。
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それではご予約開始いたします。
予約完了後、随時お返事させていただきます。
尚、体験ご予約も受け付けておりますので、お電話・メール・ラインいずれかの方法でお問い合わせくださいませ。
10月も皆様にお会いできること楽しみにしております。
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