いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。

3月・4月の新規ご入会キャンペーンスタート！！！

蓮舞ヨガスタジオは、現在高松スタジオ（和歌山市高松）と叶スタジオ（和歌山市冬野）の二店舗で各種クラスを開催しております。2024年3月と4月に叶スタジオにご入会のお客様には入会金0円そして3ヶ月間月謝0円というとってもお得なキャンペーンとなっております。←最初で最後かもしれないこのキャンペーン内容

併せてお得なトライアルチケット（期限は初回利用日から1ヶ月）もご用意致しました。トライアルチケットは初回1回のみご購入いただける体験チケットです。ヨガ・ピラティス・TRXの中からお好きなクラスを3回お受けいただけます。ハンモックヨガ受講の場合はハンモックヨガ1回＋ヨガ・ピラティス・TRXのいずれか1回のチケットです。何か始めたい！ヨガやピラティスに興味があった。身体を動かす習慣をつけていきたい！そんな方はまずはご連絡ください。

【高松スタジオ】スケジュールはコチラ

★高松スタジオスケジュール2024.03★

【Ｋａｎｏスタジオ】スケジュールはコチラ

★叶スタジオスケジュール2024.03★

【高松スタジオ】

姿勢改善（シニアヨガ）第1・第3水曜日10：00～11：15（　3/6　3/20　）蓮舞ヨガ高松スタジオ内　

※水曜日２回となります。

こちらは、1回500円でお受けいただけます。30～80代の方が参加しています。会員にならなくても、月に1回でもご自身の好きな時に来ていただけるヨガ教室です。とっても気さくな先生なので、おひとり参加でも楽しんでいただけます！もちろんお友達とお誘い合わせの上お越しくださってもＯＫ。予約は必要になりますので、初めての方は一度お問い合わせください。

【Ｋａｎｏスタジオ】

3/31（日）hiroko先生DAYになります。月に一回のリストラティブ75分の特別クラス。動かないヨガ、究極のリラクゼーション、カラダに負担をかけずに行いますので、マタニティさんやシニア世代の方にもおすすめです。リストラティブヨガ（マット）は、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。

持ち物：
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル（アイピローの代わりに使います）
⭐️身体を覆えるブランケット（大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です）ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。

パーソナルクラスについては、45分ｏｒ60分でお好みの時間を、ヨガ・ピラティス・ＴＲＸ・コアトレご要望に応じて承ります。パーソナル45分￥4,500+tax　　60分￥6,000+tax　　セミパーソナル45分￥6,500+tax　　顔ヨガパーソナル45分￥5,000+tax

蓮舞ヨガスタジオ（高松スタジオ）のご予約・問い合わせ

電話　090-3357-8401

メール　info@hasumai.com

LINEID　hasumai

インスタアカウント蓮舞ヨガスタジオ　＠hasumai.yoga_studio

蓮舞ヨガスタジオ（Ｋａｎｏスタジオ）のご予約・問い合わせ

和の酵素～叶～Ｋａｎｏ　　073-463-8526

インスタアカウント和の酵素～叶～Ｋａｎｏ　　＠_kano_wanokoso　　http://c-base.co.jp/

いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。

2月スケジュールのご案内

会員様にはご連絡させていただいておりますが、蓮舞高松スタジオのクラスがKANOスタジオへと大きく移動しております。
お越しいただく際、お間違いないようご確認お願いいたします。

会員様またチケットをご利用の方は、両方のスタジオでご利用いただけます。

【高松スタジオ】スケジュールはコチラ

★スケジュール 高松スタジオ2024.02★

【Ｋａｎｏスタジオ】スケジュールはコチラ

★スケジュール 叶スタジオ2024.02★.

【高松スタジオ】

姿勢改善（シニアヨガ）第2・第4水曜日10：00～11：15（　2/7　2/21　）蓮舞ヨガ高松スタジオ内　

※水曜日２回となります。

こちらは、1回500円でお受けいただけます。30～80代の方が参加しています。会員にならなくても、月に1回でもご自身の好きな時に来ていただけるヨガ教室です。とっても気さくな先生なので、おひとり参加でも楽しんでいただけます！もちろんお友達とお誘い合わせの上お越しくださってもＯＫ。予約は必要になりますので、初めての方は一度お問い合わせください。

【Ｋａｎｏスタジオ】

2/25（日）hiroko先生DAYになります。月に一回のリストラティブ75分の特別クラス。動かないヨガ、究極のリラクゼーション、カラダに負担をかけずに行いますので、マタニティさんやシニア世代の方にもおすすめです。リストラティブヨガ（マット）は、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。

持ち物：
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル（アイピローの代わりに使います）
⭐️身体を覆えるブランケット（大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です）ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。

パーソナルクラスについては、45分ｏｒ60分でお好みの時間を、ヨガ・ピラティス・ＴＲＸ・コアトレご要望に応じて承ります。パーソナル45分￥4,500+tax　　60分￥6,000+tax　　セミパーソナル45分￥6,500+tax　　顔ヨガパーソナル45分￥5,000+tax

蓮舞ヨガスタジオ（高松店・）のご予約・問い合わせ

電話　090-3357-8401

メール　info@hasumai.com

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インスタアカウント蓮舞ヨガスタジオ　＠hasumai.yoga_studio

蓮舞ヨガスタジオ（Ｋａｎｏ店・）のご予約・問い合わせ

和の酵素～叶～Ｋａｎｏ　　073-463-8526

インスタアカウント和の酵素～叶～Ｋａｎｏ　　＠_kano_wanokoso　　http://c-base.co.jp/

いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。

早いもので、今年も残すところあとわずかとなりました。スタジオに通っていただいているみなさま、関わっていただいている方々には心より感謝申し上げます。

誠に勝手ながら下記日程を年末年始の休館期間とさせていただきます。

年末の営業12月28日まで

年始の営業　1月5日より

休館期間につきましては、何かとご迷惑をおかけ致しますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

高松スタジオスケジュールはコチラ

スケジュール2024.01

一月はお正月休みがありますので、いつもの週と異なります。お間違えなきようお越し下さいませ。姿勢改善（シニアヨガ）第2・第4水曜日10：00～11：15（　1/10.1/24　）蓮舞ヨガスタジオ内　

※水曜日２回となります。

こちらは、1回500円でお受けいただけます。30～80代の方が参加しています。会員にならなくても、月に1回でもご自身の好きな時に来ていただけるヨガ教室です。とっても気さくな先生なので、おひとり参加でも楽しんでいただけます！もちろんお友達とお誘い合わせの上お越しくださってもＯＫ。予約は必要になりますので、初めての方は一度お問い合わせください。

1/21（日）hiroko先生DAYになります。開催場所は、蓮舞高松スタジオ・和の酵素叶～kano～スタジオ、二カ所となります。月に一回のリストラティブ75分の特別クラス。動かないヨガ、究極のリラクゼーション、カラダに負担をかけずに行いますので、マタニティさんやシニア世代の方にもおすすめです。リストラティブヨガ（マット）は、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。

持ち物：
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル（アイピローの代わりに使います）
⭐️身体を覆えるブランケット（大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です）ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。

パーソナルクラスについては、45分ｏｒ60分でお好みの時間を、ヨガ・ピラティス・ＴＲＸ・コアトレご要望に応じて承ります。パーソナル45分￥4,500+tax　　60分￥6,000+tax　　セミパーソナル45分￥6,500+tax　　顔ヨガパーソナル45分￥5,000+tax

叶スタジオでもヨガやTRX・ハンモックヨガのクラスを開催。

詳細は

インスタアカウント和の酵素～叶～　　＠_kano_wanokoso　

　http://c-base.co.jp/　こちらをご覧くださいませ

和の酵素～叶～ご予約はこちらまで→073-463-8526

いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。

朝夕はずいぶん肌寒くなりました。秋は寒暖差が激しく、体調を崩しやすい時期でもあります。なんとなくだるかったり疲れやすかったり、喉の調子が良くなかったりと・・・そんな時は、旬の食材を使ったおいしくて栄養たっぷりのお食事をしっかり食べて、ゆったりとお風呂に首まで浸かりあたためること、適度な運動も心がけましょう。

2年半ぶりに、蓮舞ヨガスタジオでインストラクター養成講座を開催いたします。2024年1月スタート。インストラクターを目指したい方・インストラクターは自信ないけどヨガをより深めたいと思っている方・新しいことに挑戦してみたい方・とにかく興味をお持ちになられた方は一度お問い合わせ下さいませ。インストラクター養成講座についての詳細は別記事にて投稿しておりますのでご覧下さいませ。

先月もお知らせさせていただきましたが、10月より3階スペースはなくなり、2階のみでのレッスン開催とさせていただく運びとなりました。つきましては若干レッスン時間の調整もしておりますので、お受けいただくクラスの時間をお間違えのなきよう再度ご確認のほどよろしくお願いいたします。尚、駐車場はいままでと変わりございません。

置きマットについて。今後基本的には、毎回お持ちいただきお持ち帰りしていただくかたちでお願いしております。毎回マットを持参することが難しい会員様はスタッフまでご相談下さい。

姿勢改善（シニアヨガ）第１・第3水曜日10：00～11：15（　11/1　11/15　）蓮舞ヨガスタジオ内　

※水曜日２回となります。

こちらは、1回500円でお受けいただけます。30～80代の方が参加しています。会員にならなくても、月に1回でもご自身の好きな時に来ていただけるヨガ教室です。とっても気さくな先生なので、おひとり参加でも楽しんでいただけます！もちろんお友達とお誘い合わせの上お越しくださってもＯＫ。予約は必要になりますので、初めての方は一度お問い合わせください。

11/26（日）hiroko先生DAYになります。開催場所は、蓮舞高松スタジオ・和の酵素叶～kano～スタジオ、二カ所となります。月に一回のリストラティブ75分の特別クラス。動かないヨガ、究極のリラクゼーション、カラダに負担をかけずに行いますので、マタニティさんやシニア世代の方にもおすすめです。リストラティブヨガ（マット）は、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。

持ち物：
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル（アイピローの代わりに使います）
⭐️身体を覆えるブランケット（大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です）ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。

パーソナルクラスについては、45分ｏｒ60分でお好みの時間を、ヨガ・ピラティス・ＴＲＸ・コアトレご要望に応じて承ります。パーソナル45分￥4,500+tax　　60分￥6,000+tax　　セミパーソナル45分￥6,500+tax　　顔ヨガパーソナル45分￥5,000+tax

叶スタジオでもヨガやTRX・ハンモックヨガのクラスを開催。

詳細は

インスタアカウント和の酵素～叶～　　＠_kano_wanokoso　

　http://c-base.co.jp/　こちらをご覧くださいませ

和の酵素～叶～ご予約はこちらまで→073-463-8526

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↓　蓮舞　高松店スケジュールはこちら　↓

★★★スケジュール 2023.11★★★

それではご予約開始いたします。

予約完了後、随時お返事させていただきます。

ヨガ・ピラティス・アンティグラビティ・ＴＲＸ・バランスボール・体験ご予約も受け付けておりますので、お電話・メール・ラインいずれかの方法でお問い合わせくださいませ。

090-3357-8401

info@hasumai.com

LINEID→hasumai

インスタアカウント蓮舞ヨガスタジオ　＠hasumai.yoga_studio

インスタアカウント和の酵素～叶～　　＠_kano_wanokoso　　http://c-base.co.jp/

和の酵素～叶～　　073-463-8526

いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。

まずは、急なお知らせとなりますが、アンティグラビティとヨガを担当していたＹＵＭＩ先生がクラスを受け持つことが難しくなり、９月よりクラスがなくなっております。急遽決まったことで、皆様も驚かれたことかと思います。これまでクラスに参加いただいておりました会員様には大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解いただけますと幸いです。

ＹＵＫＩ先生が産後復帰します。9月は隔週。１０月よりレギュラーレッスンとなりますので、アンティグラビティのリストラティブヨガ。リラックスクラスです。アクティブに動くことが苦手な方にもおすすめできるクラスになります。腰痛でお悩みの方、是非一度リストラティブ受けてみて下さい。

姿勢改善（シニアヨガ）第１・第3水曜日10：00～11：15（　9/6　9/20　）蓮舞ヨガスタジオ内　

※今月より月曜日がなくなり、水曜日２回となります。

こちらは、1回500円でお受けいただけます。30～80代の方が参加しています。会員にならなくても、月に1回でもご自身の好きな時に来ていただけるヨガ教室です。とっても気さくな先生なので、おひとり参加でも楽しんでいただけます！もちろんお友達とお誘い合わせの上お越しくださってもＯＫ。予約は必要になりますので、初めての方は一度お問い合わせください。

★スタジオ外での活動★

健康ヨガ教室（中高年対象）第２・第４火曜日13：30～14：30（9/12　9/26）社会福祉法人しあわせ（和歌山市中之島）地域交流スペース内

こちらも、1回500円でお受けいただけます。50～80代の方が参加しています。月に1回でもご自身の好きな時に来ていただけるヨガ教室です。予約は必要になります。お問い合わせは073-435-1519（社会福祉法人しあわせ迄）

9/17（日）hiroko先生DAYになります。月に一回のリストラティブ75分の特別クラス。動かないヨガ、究極のリラクゼーション、カラダに負担をかけずに行いますので、マタニティさんやシニア世代の方にもおすすめです。

高松スタジオ

10：00～11：00（60分）　　ハタヨガ

11：30～12：45（75分）　　リストラティブヨガ（マット）

叶スタジオ

9/17　日曜日　14：45～16：00（75分）　リストラティブヨガ（マット）

リストラティブヨガ（マット）
リストラティブヨガは、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。

持ち物：
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル（アイピローの代わりに使います）
⭐️身体を覆えるブランケット（大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です）ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。

パーソナルクラスについては、45分ｏｒ60分でお好みの時間を、ヨガ・ピラティス・ＴＲＸ・コアトレご要望に応じて承ります。パーソナル45分￥4,500+tax　　60分￥6,000+tax　　セミパーソナル45分￥6,500+tax

叶スタジオでもヨガやTRX・ハンモックヨガのクラスを開催。

詳細は

インスタアカウント和の酵素～叶～　　＠_kano_wanokoso　

　http://c-base.co.jp/　こちらをご覧くださいませ

和の酵素～叶～ご予約はこちらまで→073-463-8526

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↓　蓮舞　高松店スケジュールはこちら　↓

★★★スケジュール2023年9月★★★

それではご予約開始いたします。

予約完了後、随時お返事させていただきます。

ヨガ・ピラティス・アンティグラビティ・ＴＲＸ・バランスボール・体験ご予約も受け付けておりますので、お電話・メール・ラインいずれかの方法でお問い合わせくださいませ。

090-3357-8401

info@hasumai.com

LINEID→hasumai

インスタアカウント蓮舞ヨガスタジオ　＠hasumai.yoga_studio

インスタアカウント和の酵素～叶～　　＠_kano_wanokoso　　http://c-base.co.jp/

和の酵素～叶～　　073-463-8526

いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。

暑い毎日が続いておりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。暑いときには欠かせない水分補給ですが、特にヨガやトレーニングの際、しっかりとお水を飲みながら行うように心がけて下さい。また水分だけではなく塩分（ミネラル）の補給もお忘れなく！！！

楽しすぎると大好評の、大人からはじめるｊａｚｚｈｉｐｈｏｐダンス、新規メンバー募集いたします。ダンス初めての方でも、やってみたい！と思われた方ぜひ一度お越し下さい。

お早めにご予約くださいませ。

月曜日11：30～12：30

※体験1,100円

●●●お子さま連れＯＫクラス●●●

●月曜日14：00～15：00▶ピラティス

●火曜日11：30～12：30▶ゆるヨガベーシック

夏休みでおうちにいるお子さまと一緒にきてくださいね。

姿勢改善（シニアヨガ）第１月曜日11：30～12：45・第3水曜日10：00～11：15（　8/7・8/16　）蓮舞ヨガスタジオ内

こちらは、1回500円でお受けいただけます。30～80代の方が参加しています。会員にならなくても、月に1回でもご自身の好きな時に来ていただけるヨガ教室です。とっても気さくな先生なので、おひとり参加でも楽しんでいただけます！もちろんお友達とお誘い合わせの上お越しくださってもＯＫ。予約は必要になりますので、初めての方は一度お問い合わせください。

★スタジオ外での活動★

健康ヨガ教室（中高年対象）第２・第４火曜日13：30～14：30（8/8・8/22）社会福祉法人しあわせ（和歌山市中之島）地域交流スペース内

こちらも、1回500円でお受けいただけます。50～80代の方が参加しています。月に1回でもご自身の好きな時に来ていただけるヨガ教室です。予約は必要になります。お問い合わせは073-435-1519（社会福祉法人しあわせ迄）

8/20（日）hiroko先生DAYになります。月に一回のリストラティブ75分の特別クラス。動かないヨガ、究極のリラクゼーション、カラダに負担をかけずに行いますので、マタニティさんやシニア世代の方にもおすすめです。

高松スタジオ

10：00～11：00（60分）　　ハタヨガ

11：30～12：45（75分）　　リストラティブヨガ（マット）

叶スタジオ

8/20　日曜日　14：45～16：00（75分）　リストラティブヨガ（マット）

リストラティブヨガ（マット）
リストラティブヨガは、究極のリラックスのヨガといわれています。体力、体型、年齢を問わず、誰でもでも実践することが出来ます。プロップスと呼ばれるヨガの道具であるボルスター、ブロックやブランケットなどを使用し、主に寝るような姿勢で、長時間リラックスの姿勢をキープしていきます。昼間にリラックス!?と思われるかもしれませんが、心穏やかに一日を過ごすことが出来るので、オススメです。

持ち物：
⭐️肌触りの良い・好きなハンドタオル（アイピローの代わりに使います）
⭐️身体を覆えるブランケット（大きなバスタオルやタオルケットでも大丈夫です）ブランケットはあればあるほどいいです。肌触りが良いと感じるもの、触って落ち着くものがオススメです。

パーソナルクラスについては、45分ｏｒ60分でお好みの時間を、ヨガ・ピラティス・ＴＲＸ・コアトレご要望に応じて承ります。パーソナル45分￥4,500+tax　　60分￥6,000+tax　　セミパーソナル45分￥6,500+tax

叶スタジオでもヨガやTRX・ハンモックヨガのクラスを開催。

詳細は

インスタアカウント和の酵素～叶～　　＠_kano_wanokoso　

　http://c-base.co.jp/　こちらをご覧くださいませ

和の酵素～叶～ご予約はこちらまで→073-463-8526

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↓蓮舞ヨガスタジオ高松店　スケジュールはこちら↓

★★★スケジュール2023.08★★★

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それではご予約開始いたします。

予約完了後、随時お返事させていただきます。

ヨガ・ピラティス・アンティグラビティ・ＴＲＸ・バランスボール・体験ご予約も受け付けておりますので、お電話・メール・ラインいずれかの方法でお問い合わせくださいませ。

090-3357-8401

info@hasumai.com

LINEID→hasumai

インスタアカウント蓮舞ヨガスタジオ　＠hasumai.yoga_studio

インスタアカウント和の酵素～叶～　　＠_kano_wanokoso　　http://c-base.co.jp/

和の酵素～叶～　　073-463-8526