いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用下さいましてありがとうございます。
3月末をもちまして、城前スタジオが閉店となります。
これまでご愛顧くださいましてありがとうございました。
ヨガスタジオとしては高松のみとなりますが、こちらを一層充実させ、また新たな事業の準備など、整い次第みなさまにお知らせいたします。
城前スタジオに置かれてます置きマットは3月中にお引き取り下さいます様お願い致します。
3月のスケジュールは ↓ こちら ↓ 下記をクリックしてください。
それでは、ご予約開始いたします。
予約完了の連絡は2/26以降のご連絡となります、
3月もよろしくお願い致します。
蓮舞ヨガスタジオ
いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用下さいまして、ありがとうございます。
1月は和歌山では珍しく雪が積もったり、寒いと思えばまた暖かい日もあったりでしたが、大寒を迎え一年で最も厳しい寒さの時期となりました。
寒いと身体が縮こまり、凝り固まってきます。足首や腰はなるべく冷やさないように、そして適度な運動を心がけて身体を温めながらあと少し寒い冬を乗り切りましょう。
さて、2021年4月からはじまります、ヨガインストラクター養成講座についてはあと若干数の受付が可能となりますので、ご興味がある方、迷っている方、一度ご連絡下さいませ。
↓詳細について、クリックしてください
2021年 ２月のスケジュールは こちら↓ 下記をクリックしてください
それでは、ご予約開始いたします。
予約完了は、1/27以降随時させていただきます。
2月も皆様にお会いできること楽しみにしております。
蓮舞ヨガスタジオ
いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用下さいましてありがとうございます。
『 太陽礼拝108回 』年末のイベントですが2020年末は中止といたします。スタジオオープンから毎年恒例となり、多くの方にご参加いただいておりました。今回は非常に残念ですが、また来年イベント開催できることを願って・・・
年末年始の営業は下記のとおりとさせていただきます。
12/28（月） 〇 通常営業
12/29（火）～ 1/4 （月） △ 定休日
1/5 （火） 〇 通常営業
12月中旬から寒さが増しましたので、ブランケットお持ちいただくことをおススメします。
また置きマットをしている会員様には、12月の最終日にいったんヨガマットをお持ち帰りくださいますようお願いします。
2021年1月のスケジュールは下記をクリックしてください
それでは、ご予約開始いたします。
＊ 12/28ＡＭまでに、ご予約（1月分）のLINE・ｍａｉｌいただきました分は12月中に予約確認の返信をさせていただきます。
＊ 12/28ＰＭ以降の、ご予約（1月分）につきましては1/4の返信となります。
最後になりましたが、2020年はコロナウイルスの影響により、一時休館も致しましたが再開後からはお客様にまた足を運んでいただきましたこと心よりお礼申し上げます。本当にありがとうございました。
まだまだ寒い日が続きますが、休み中もお身体を大切に。
良いお年をお迎えください。
蓮舞ヨガスタジオ
✨５日間のチケット割引DAYのお知らせ✨
いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用下さいましてありがとうございます。
お客様に日頃の感謝の気持ちを込めまして
毎年恒例の！！！！！！
（と言いましても去年から始まりましたが 笑）
12月2日、CHIHOCO先生のお誕生日より、５日間のお得なキャンペーンが始まります♡
12月2日〜12月6日の5日間に限り、
通常価格・¥15,000（税別）のチケットを37%OFFの
割引価格・¥9,450（税別）で、販売いたします。
昨年は36%、今年は37%、歳を重ねる毎に1%増えていきますね☺️
チケットは、
ヨガ・アンティグラビティ・TRX全てにお使い頂けます。
▶︎先着３７名さま
▶︎スタジオ店頭のみ販売
▶︎2020年11月末までにご入会頂いている方のみ対象とさせていただきます。
是非、年に一度のお得なキャンペーンお見逃しなく！！
蓮舞ヨガスタジオ
いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用下さいまして誠にありがとうございます。
早いもので今年も残すところ1か月と少しとなりました。
平年より暖かいとはいえもう12月です。シャバ―サナの時にブランケットが必須の季節となりました。お忘れなきようお持ちくださいませ。
また、コロナウイルス感染予防、インフルエンザも流行る時期なってきましたので、入館時のマスク着用・手指のアルコール消毒にも引き続きご協力くださいます様よろしくお願い致します。
さて、12月より隔週ではございますが火曜21：00より呼吸と瞑想（45分）のクラスが始まります。
担当は、ｈｉｒｏｋｏ先生です。
【 呼吸と瞑想 】 火曜日 21：00～21：45
今ここをただ感じるために、呼吸法や瞑想を実践していくクラスです。
瞑想やマインドフルネスといわれるものに興味はあるけど、なんだか難しそうで私にはちょっと、、、という方も、覗きにくるくらいの気軽な気持ちで、お越しください。
まずは、座って瞑想を行っていくため、お持ちの坐布、ヨガブロック、ブランケットがあればお持ちください。
【 ヨガインストラクター養成講座 】
ご興味おありの方は、ひとつ前の投稿をご覧くださいませ。
お正月準備
【 しめ縄ワークショップのお知らせ 】
★ １２月６日（日） 11時半～
★ １２月９日（水） 11時～ 残席わずか
★ １２月９日（水） 13時半～ 残席わずか
場所 蓮舞ヨガスタジオ 高松
参加費 3,000円
持ち帰り用の袋お持ちくださいませ
所要時間は1時間から1時間半程です
スケジュールは ↓ こちら ↓ をクリック
それでは、ご予約開始いたします。
予約完了は、11/27以降に随時ご連絡させていただきます。
2020年ラスト1か月も皆様にお会いできること楽しみにしております。
蓮舞ヨガスタジオ（ヨガ・アンティグラビティハンモックヨガ・ＴＲＸ）
和歌山市西高松1-4-23 2Ｆ.3Ｆ
090-3357-8401
********* 持ち物 ********
ＹＯＧＡ・・・ヨガマット・飲み物・ブランケット
Antigravity®・・・飲み物
TRX・・・室内用シューズ・飲み物
ヨガインストラクター養成講座
ロータスヨギーニ 6期生
ロータスヨギーニ ヨガインストラクター養成講座2021年4月よりスタートします
↓ クリック ↓
今回で6回目の、インストラクター養成講座
【 Loutus Yogini 】の開講が決定いたしました。
ヨガインストラクターを目指したい、周りの身近な人にもヨガを伝えて健康になってほしい、自身のヨガを深めたい、今まで疑問に思っていることを解消したいなど・・・
理由はさまざまですが、自分自身の生活をより良く、豊かに導くための講座です！
本講座は、ヨガを基礎からきちんと学びます。
ヨガの歴史や哲学、チャクラ、アーサナ(ヨガのポーズ）や呼吸法はもちろんのこと、理学療法士による解剖学の講座まで幅広く学習することができます。
● メイン講師 ●
蓮舞ヨガスタジオ代表 中谷千保子（CHIHOCO）
***** 講座内容 ******
・ヨガの歴史と哲学
・チャクラ
・呼吸法（プラーナーヤーマ）
・アーサナ（立位・座位・前屈・後屈・逆転・
太陽礼拝）
・解剖学
・シークエンスと指導練習（ティーチング）
************************************************************
**** 日程 40時間講座 *****
全10回 【水曜日 10：00～14：00 4時間】
2021年
4/14 4/21 4/28
5/12 5/19 5/26
6/2 6/9 6/16
6/23（最終日のみ9：00～15：00）
予備日 ▶ 6/30
******************************************************
● 受講料 ●
★ 蓮舞ヨガスタジオ会員・・・140,000円（税抜）
★ 非会員・・・160,000円（税抜）
（入会される場合は会員価格でのお申込み可能）
★ リテイク1ＤＡＹ（4ｈ）・・・5,000円（税抜）
★ リテイク全て ・・・30,000円（税抜）
● 会場 ●
蓮舞ヨガスタジオ 高松店
和歌山市西高松1-4-23 2F・3F（駐車場あり）
● お問い合わせ・お申込み ●
蓮舞ヨガスタジオ 【 担当 髙瀨 】
TEL 090-3357-8401
MAIL info@hasumai.com
LINE ID hasumai
ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。
本日は、2020年11月7日〜15日まで行われるグリーングリーンプロジェクトのイベントのお知らせです。
イベントチラシはこちらをクリック↓↓
市駅まちなかまちぐるみミュージアムに今年も参加させていただくことになりました。
昨年までは、きのかわ河川敷で朝ヨガやお昼間ヨガでしたが、今年はいつもよりも少し時期が遅れての開催。
南海和歌山市駅に隣接する、和歌山市民図書館の屋上での夜ヨガです。
少し寒いかなぁ。。。。
と思いますが、人口芝生の上で、夜空の下でのヨガは本当に心地良いです♡
★夜ヨガベーシック
11月13日（金）18：30～19：30
初心者の方からどなたでもお受けいただけます。
★夜メンズヨガ
11月14日（土）18：30～19：30
こちらは、男性の方を対象で、ヨガをやってみたかったけど女性が多くいる中に入るのは少し抵抗がある。。だけどヨガはしたいと一度でも思ったことがある方！！！メンズヨガに少しでも興味を持たれた方！！！この機会にぜひお越しくださいませ。
会場：和歌山市民図書館 屋上 （天候により2Ｆ多目的ルーム）
体験料：無料
定員：各20名
申込方法：図書館内にて11/1より参加券配布（参加券受取時は図書館利用券が必要 Ｔカードなど）蓮舞でのご予約はできません。
持ち物：ヨガマットもしくはバスタオル・飲み物
和歌山市民図書館 ＴＥＬ 073-432-0010
いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用いただき誠にありがとうございます。
秋も終わりに近づき、朝夕の冷え込む日も多くなってきました。特に夜のクラスではシャバ―サナの時間にブランケットが必要になりますので、お荷物になりますが是非お持ちくださいませ。
11月からは、土曜日16：00のクラスが月2回開催で始まります。ｋｏｔｏ先生の高松スタジオでのクラスは約1年ぶり♡元々バレエ・そして現在もダンスを続けてますｋｏｔｏ先生のＹＯＧＡとても綺麗です。リラックスヨガはどなたでも参加しやすいクラスになりますので、初めての方でもどうぞお気軽にお越しくださいませ。
夜のＫＡＮＡ先生・Ｌｉｃｃａ先生のＴＲＸサスペンショントレーニングのクラスにつきまして、6～7人までの少人数開催で満席になった場合は追加クラスもございますので（追加クラス木曜日21時スタート・金曜日20:15スタート）お気軽にお問い合わせください。食欲の秋、おいしいものをたくさん食べてその分しっかり動く！30分トレーニングでいい汗を流しデトックスしましょう。
TRX 追加クラス
11/6 20：15～
11/20 20：15～
スケジュールはこちら
↑各スタジオスケジュールＰＤＦ↑クリック↑
それでは、ご予約開始いたします。予約完了は27日以降随時ご連絡させていただきます。
11月もみなさまにお会いできること楽しみにしております。
蓮舞ヨガスタジオ（ヨガ・ｱﾝﾃｨｸﾞﾗﾋﾞﾃｨﾊﾝﾓｯｸﾖｶﾞ・ＴＲＸ）
***持ち物***
ＹＯＧＡ・・・ヨガマット・飲み物・ブランケット
Antigravity・・・飲み物
ＴＲＸ・・・室内用シューズ・飲み物
いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用いただき誠にありがとうございます。
秋分の日も過ぎ、すごしやすい季節となりましたね。夜には秋風がスタジオ内に入ってきてとても心地よい空間に。ゆーったりなクラスやシャバ―サナの時には少し肌寒いなぁと思うことも・・・スタジオにブランケットはございますが、今年はコロナウイルス感染予防策として、ブランケットは、なるべく各自でお持ちくださいますようお願い致します。
ＴＲＸサスペンショントレーニング、Ｌｉｃｃａ先生のＴＲＸ®コアプログラムが隔週の木曜20：15～20：45に登場です。コアプログラムの特徴は、骨や筋肉の位置を正しい位置に調整しながらゆっくりじっくり筋肉にアプローチをかけていきます。ゆっくり動きますので運動が苦手なかたにもおすすめです。
そして、ＫＡＮＡ先生のＴＲＸ®も、フルボディサーキット・上半身ワークアウト・下半身ワークアウトとなりそれぞれのクラスの特徴がわかりやすいネーミングに変更いたしました。
和歌山城前スタジオの月曜日のクラスが今月より時間変更となっておりますので、お気を付けくださいませ。
スケジュールはこちら
↑ ↑ 各スタジオスケジュール ＰＤＦ ↑ ↑
では、10月もみなさまにお会いできることを楽しみにしています。
蓮舞ヨガスタジオ（ヨガ・ｱﾝﾃｨｸﾞﾗﾋﾞﾃｨﾊﾝﾓｯｸﾖｶﾞ・ＴＲＸ）
◆ 持ち物 ◆
ＹＯＧＡ・・・ヨガマット・飲み物・ブランケット（必要な方）
Antigravity®・・・飲み物
ＴＲＸ®・・・室内用シューズ・飲み物
いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用下さいましてありがとうございます。
この度、蓮舞ヨガスタジオに新たなAntigravity®Fitnessのインストラクター（ＹＵＭＩ）が誕生いたしました。8月上旬にトレーニングを終え、現在はレッスンに向けての練習に励んでおります。
世界50か国以上で親しまれている空中フィットネス、アンティグラビティ。
アンティグラビティとは、”反重力”を表し地球上全ての物体にかかる”重力”との新しい関りを提案するメソッドです。ハンモックとともに空中で動くことで、普段私たちを引き下げている力から心身ともに解き放たれ、自由になることが出来ます。逆さのポーズでは自重と重力で、背中の骨と骨の間を開きのばすことで腰痛の軽減や内臓器官のリフレッシュになり、アンチエイジングにも効果的！ハンモックとともに関節に余分な圧力をかけずに動くことで、しなやかな体づくりを。
レッスンの最後にはとっても素敵な時間があります。コクーン。全身ハンモックに包まれた状態でのおやすみ。自分だけのプライベートな空間を楽しみながら普段は見つめない自分自身と向き合う。ハンモックに包まれて最上級の安心感と至福の時をお過ごしください。
と、前置きが少し長くなりましたが・・・ここからは、トライアルレッスンの日程とお申込みエントリー方法です。トライアル（模擬レッスン）にご参加いただける方はどうぞよろしくお願いいたします。
◆ 日程 ◆
・ 9/16（水） 20：00～21：00
・ 9/21（月）🎌 11：00～12：00
・ 9/25（金） 20：00～21：00
◆ トライアル料金 ◆
おひとり様 ￥1,000
◆ エントリー方法 ◆
① お名前（フルネーム）
② ご年齢
③ ご希望の日時
④ 電話番号
①～④を明記の上、
✉ info@hasumai.com メールにてご応募下さい
期間は2020年8/26～9/1まで。 9/2よりお返事させていただきます。
・・・今回のエントリー条件・・・
・Antigravity®またはハンモックヨガ・エアリアルヨガなど全く初めての方を対象といたします
・下記にあてはまるかたはご遠慮下さい。
過度の低・高血圧／緑内障／術前術後／妊娠中／人工股関節／不整脈／その他何か疾患のあるかたは医師の判断のもとご参加ください
ご不安なことや、疑問点などございましたら、メールにてお問い合わせくださいませ
蓮舞ヨガスタジオ 高松店
和歌山市西高松1-4-23 2Ｆ
✉ info@hasumai.com
☎ 090-3357-8401
