いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用下さいまして、ありがとうございます。
1月は和歌山では珍しく雪が積もったり、寒いと思えばまた暖かい日もあったりでしたが、大寒を迎え一年で最も厳しい寒さの時期となりました。
寒いと身体が縮こまり、凝り固まってきます。足首や腰はなるべく冷やさないように、そして適度な運動を心がけて身体を温めながらあと少し寒い冬を乗り切りましょう。
さて、2021年4月からはじまります、ヨガインストラクター養成講座についてはあと若干数の受付が可能となりますので、ご興味がある方、迷っている方、一度ご連絡下さいませ。
↓詳細について、クリックしてください
2021年 ２月のスケジュールは こちら↓ 下記をクリックしてください
それでは、ご予約開始いたします。
予約完了は、1/27以降随時させていただきます。
2月も皆様にお会いできること楽しみにしております。
蓮舞ヨガスタジオ
いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用下さいましてありがとうございます。
『 太陽礼拝108回 』年末のイベントですが2020年末は中止といたします。スタジオオープンから毎年恒例となり、多くの方にご参加いただいておりました。今回は非常に残念ですが、また来年イベント開催できることを願って・・・
年末年始の営業は下記のとおりとさせていただきます。
12/28（月） 〇 通常営業
12/29（火）～ 1/4 （月） △ 定休日
1/5 （火） 〇 通常営業
12月中旬から寒さが増しましたので、ブランケットお持ちいただくことをおススメします。
また置きマットをしている会員様には、12月の最終日にいったんヨガマットをお持ち帰りくださいますようお願いします。
2021年1月のスケジュールは下記をクリックしてください
それでは、ご予約開始いたします。
＊ 12/28ＡＭまでに、ご予約（1月分）のLINE・ｍａｉｌいただきました分は12月中に予約確認の返信をさせていただきます。
＊ 12/28ＰＭ以降の、ご予約（1月分）につきましては1/4の返信となります。
最後になりましたが、2020年はコロナウイルスの影響により、一時休館も致しましたが再開後からはお客様にまた足を運んでいただきましたこと心よりお礼申し上げます。本当にありがとうございました。
まだまだ寒い日が続きますが、休み中もお身体を大切に。
良いお年をお迎えください。
蓮舞ヨガスタジオ
✨５日間のチケット割引DAYのお知らせ✨
いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用下さいましてありがとうございます。
お客様に日頃の感謝の気持ちを込めまして
毎年恒例の！！！！！！
（と言いましても去年から始まりましたが 笑）
12月2日、CHIHOCO先生のお誕生日より、５日間のお得なキャンペーンが始まります♡
12月2日〜12月6日の5日間に限り、
通常価格・¥15,000（税別）のチケットを37%OFFの
割引価格・¥9,450（税別）で、販売いたします。
昨年は36%、今年は37%、歳を重ねる毎に1%増えていきますね☺️
チケットは、
ヨガ・アンティグラビティ・TRX全てにお使い頂けます。
▶︎先着３７名さま
▶︎スタジオ店頭のみ販売
▶︎2020年11月末までにご入会頂いている方のみ対象とさせていただきます。
是非、年に一度のお得なキャンペーンお見逃しなく！！
蓮舞ヨガスタジオ
いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用下さいまして誠にありがとうございます。
早いもので今年も残すところ1か月と少しとなりました。
平年より暖かいとはいえもう12月です。シャバ―サナの時にブランケットが必須の季節となりました。お忘れなきようお持ちくださいませ。
また、コロナウイルス感染予防、インフルエンザも流行る時期なってきましたので、入館時のマスク着用・手指のアルコール消毒にも引き続きご協力くださいます様よろしくお願い致します。
さて、12月より隔週ではございますが火曜21：00より呼吸と瞑想（45分）のクラスが始まります。
担当は、ｈｉｒｏｋｏ先生です。
【 呼吸と瞑想 】 火曜日 21：00～21：45
今ここをただ感じるために、呼吸法や瞑想を実践していくクラスです。
瞑想やマインドフルネスといわれるものに興味はあるけど、なんだか難しそうで私にはちょっと、、、という方も、覗きにくるくらいの気軽な気持ちで、お越しください。
まずは、座って瞑想を行っていくため、お持ちの坐布、ヨガブロック、ブランケットがあればお持ちください。
【 ヨガインストラクター養成講座 】
ご興味おありの方は、ひとつ前の投稿をご覧くださいませ。
お正月準備
【 しめ縄ワークショップのお知らせ 】
★ １２月６日（日） 11時半～
★ １２月９日（水） 11時～ 残席わずか
★ １２月９日（水） 13時半～ 残席わずか
場所 蓮舞ヨガスタジオ 高松
参加費 3,000円
持ち帰り用の袋お持ちくださいませ
所要時間は1時間から1時間半程です
スケジュールは ↓ こちら ↓ をクリック
それでは、ご予約開始いたします。
予約完了は、11/27以降に随時ご連絡させていただきます。
2020年ラスト1か月も皆様にお会いできること楽しみにしております。
蓮舞ヨガスタジオ（ヨガ・アンティグラビティハンモックヨガ・ＴＲＸ）
和歌山市西高松1-4-23 2Ｆ.3Ｆ
090-3357-8401
********* 持ち物 ********
ＹＯＧＡ・・・ヨガマット・飲み物・ブランケット
Antigravity®・・・飲み物
TRX・・・室内用シューズ・飲み物
いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用いただき誠にありがとうございます。
秋も終わりに近づき、朝夕の冷え込む日も多くなってきました。特に夜のクラスではシャバ―サナの時間にブランケットが必要になりますので、お荷物になりますが是非お持ちくださいませ。
11月からは、土曜日16：00のクラスが月2回開催で始まります。ｋｏｔｏ先生の高松スタジオでのクラスは約1年ぶり♡元々バレエ・そして現在もダンスを続けてますｋｏｔｏ先生のＹＯＧＡとても綺麗です。リラックスヨガはどなたでも参加しやすいクラスになりますので、初めての方でもどうぞお気軽にお越しくださいませ。
夜のＫＡＮＡ先生・Ｌｉｃｃａ先生のＴＲＸサスペンショントレーニングのクラスにつきまして、6～7人までの少人数開催で満席になった場合は追加クラスもございますので（追加クラス木曜日21時スタート・金曜日20:15スタート）お気軽にお問い合わせください。食欲の秋、おいしいものをたくさん食べてその分しっかり動く！30分トレーニングでいい汗を流しデトックスしましょう。
TRX 追加クラス
11/6 20：15～
11/20 20：15～
スケジュールはこちら
↑各スタジオスケジュールＰＤＦ↑クリック↑
それでは、ご予約開始いたします。予約完了は27日以降随時ご連絡させていただきます。
11月もみなさまにお会いできること楽しみにしております。
蓮舞ヨガスタジオ（ヨガ・ｱﾝﾃｨｸﾞﾗﾋﾞﾃｨﾊﾝﾓｯｸﾖｶﾞ・ＴＲＸ）
***持ち物***
ＹＯＧＡ・・・ヨガマット・飲み物・ブランケット
Antigravity・・・飲み物
ＴＲＸ・・・室内用シューズ・飲み物
いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用いただき誠にありがとうございます。
秋分の日も過ぎ、すごしやすい季節となりましたね。夜には秋風がスタジオ内に入ってきてとても心地よい空間に。ゆーったりなクラスやシャバ―サナの時には少し肌寒いなぁと思うことも・・・スタジオにブランケットはございますが、今年はコロナウイルス感染予防策として、ブランケットは、なるべく各自でお持ちくださいますようお願い致します。
ＴＲＸサスペンショントレーニング、Ｌｉｃｃａ先生のＴＲＸ®コアプログラムが隔週の木曜20：15～20：45に登場です。コアプログラムの特徴は、骨や筋肉の位置を正しい位置に調整しながらゆっくりじっくり筋肉にアプローチをかけていきます。ゆっくり動きますので運動が苦手なかたにもおすすめです。
そして、ＫＡＮＡ先生のＴＲＸ®も、フルボディサーキット・上半身ワークアウト・下半身ワークアウトとなりそれぞれのクラスの特徴がわかりやすいネーミングに変更いたしました。
和歌山城前スタジオの月曜日のクラスが今月より時間変更となっておりますので、お気を付けくださいませ。
スケジュールはこちら
↑ ↑ 各スタジオスケジュール ＰＤＦ ↑ ↑
では、10月もみなさまにお会いできることを楽しみにしています。
蓮舞ヨガスタジオ（ヨガ・ｱﾝﾃｨｸﾞﾗﾋﾞﾃｨﾊﾝﾓｯｸﾖｶﾞ・ＴＲＸ）
◆ 持ち物 ◆
ＹＯＧＡ・・・ヨガマット・飲み物・ブランケット（必要な方）
Antigravity®・・・飲み物
ＴＲＸ®・・・室内用シューズ・飲み物
いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用下さいましてありがとうございます。
８月上旬にAntigravityのティーチャーズトレーニングを終え、蓮舞ヨガスタジオに新たなｱﾝﾃｨｸﾞﾗﾋﾞﾃｨﾊﾝﾓｯｸﾖｶﾞのインストラクター（ＹＵＭＩ）が登場しました。現在はＹＯＧＡクラスのみの担当となりますが、10月頃よりAntigravityのレッスンも始める予定となっております。
その前に！！！ 9月の下旬頃（日程未定）にトライアルクラスを開催いたします。トライアルクラスの日時のお知らせは後日発表いたします。
さて、9月のスケジュールが出来上がりました。
9月からｋａｎａ先生の【 ヒーリングヨガ 】が新たなクラスとして加わります。本来は2020年4月スタートの予定でしたが、休館などで延期となっておりました。楽しみにしてくださっていた方大変お待たせ致しました。
とてもゆったりとしたクラスなんです。少しクラスについてのお話を・・・
ヒーリングヨガとは、古代インドから伝わるアーユルヴェーダ療法のマルマテラピーを取り入れた癒しのヨガクラスです。”アーユルヴェーダ”は聞いたことがある方も多いかと思いますが”マルマ”は聞きなれない言葉かもしれません。マルマは”急所”という意味があります。ツボをご自身の手でやさしく刺激することで内側にある滞りをゆるめ、全身の血液の流れを整えていきます。やさしいヨガとマルマセラピーで自分自身を癒していくことを目的としたクラスになります。ヨガ初心者の方にもおすすめ。（妊娠中の方について・・・妊娠初期の方の受講は禁止、安定期に入り体調のよい方は受講可能となります。）
スケジュールは ↓ こちら ↓
では、9月もみなさまにお会いできること楽しみにしております。
蓮舞ヨガスタジオ（ヨガ・ｱﾝﾃｨｸﾞﾗﾋﾞﾃｨﾊﾝﾓｯｸ・ＴＲＸ）
高松店 和歌山市西高松 無料パーキング（20台）ございます
城前店 和歌山市六番丁 コインパーキングをご利用ください
いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用くださいましてありがとうございます。
各スタジオともクーラーをかけながら、窓もオープンでレッスンを行っている中、数日前からはいよいよ夏本番を思わせる暑さになってきました。
水分をしっかりとりながら、身体を動かして暑い夏を乗り切りましょう！
３０分トレーニングのTRXは随時体験も受け付けております。またTRXパーソナルやTRX貸切グループレッスンも承ります。気になる方はぜひお問い合わせください。
高松の夜YOGAは新しいクラスが始まります。ｈｉｒｏｋｏ先生のハタヨガのレッスンです。
ハタヨガ 担当ｈｉｒｏｋｏ・・・特に呼吸を大切にし、ひとつひとつのアーサナ（ポーズ）を丁寧にとっていくクラスです。普段、自分の周りにある様々な情報に対して向いている意識の矢印を、呼吸を深めながら、自分の心や身体に向けていきます。１日の終わりに、ほわっとした心身となるよう、究極のリラックスといわれているリストラティブヨガの要素も少し取り入れていきます。自分で自分を癒す時間をつくってみませんか？？
お時間とお気持ちがあい、ご一緒出来ることを楽しみにしております🙏
ｈｉｒｏｋｏ先生のクラスで素敵なＹＯＧＡ時間を過ごしてみてくださいね♡
8月のスケジュールはこちらをクリック
それでは、少し早いですが明日から連休になりますのでご予約を開始いたします。予約完了のお返事は6/27より随時させていただきます。
蓮舞ヨガスタジオ（ヨガ・ｱﾝﾃｨｸﾞﾗﾋﾞﾃｨﾊﾝﾓｯｸ・ＴＲＸ）
高松店 和歌山市西高松 無料パーキング（20台）ございます
城前店 和歌山市六番丁 コインパーキングをご利用ください
いつも蓮舞ヨガスタジオをご利用下さいまして、ありがとうございます。
現在（7月）開催中のTRX®サスペンショントレーニング体験会におきましては、早々に定員を超えるご応募を頂きまして誠にありがとうございました。
8月からは、30分のグループレッスンとして高松スタジオでレッスン開始となります。
そこで、少し早いですが
本日より8月のTRX®サスペンショントレーニングの予約受付を開始致します。
（ヨガ・アンティグラビティハンモックヨガは、通常通り全プログラムのスケジュール発表後7/25以降の予約開始となります）
TRX®サスペンショントレーニング日程
【担当KANA】
★8/4 火曜 10:30〜11：00
★8/7 金曜 20:00〜20：30
★8/18 火曜 10:30〜11：00
★8/21 金曜 20:00〜20：30
★8/30 日曜 11:30〜12：00
体験参加費▶️1,500円（税抜）
持ち物▶️室内用シューズ
飲み物
タオル
サスペンションを使っての、体幹トレーニングやストレッチ是非体験してみてください！
蓮舞_はすまい_高松スタジオ
和歌山市西高松1丁目4-23
和田ミシンビル2F
(駐車場)駐車場あり
ご予約 お問い合わせ
TEL 090-3357-8401
